茶的营养成分

中国茶文化源远流长。喝茶，成为了很多人生活中必不可少的生活习惯。喝茶，不仅可以起到止渴的作用，还可以起到提神、抗疲劳等功效。茶中还含有很多营养成分，对身体有益。

今天小编就带小伙伴们了解茶中含有那些营养成分吧！

一、茶多酚

茶，含有丰富茶多酚成分。众所周知，茶叶中的茶多酚可以起到抗氧化的作用。茶多酚还有助于清除自由基，可谓是人体的保鲜剂。

二、咖啡碱

茶，还含有丰富的咖啡碱，含量甚至比咖啡中的咖啡碱还要高。咖啡碱，具有提神、利尿、消除疲劳等功效。

三、茶氨酸

茶中含有的茶氨酸，是茶叶中含量最高、最特别的。茶氨酸，具有安神的功效。茶叶中的咖啡碱和茶氨酸相辅相成，可以使饮茶者，不会过分兴奋且提神。

茶中的营养成分，小伙伴们都了解了吧！