养成健康好习惯 | 了解营养物质 营养均衡身体棒棒

2014年，救助儿童会编写了《健康习惯21》亲子游戏手册，旨在通过游戏引导孩子们了解个人卫生与营养两个专题。

近期，我们将手册内容重新整合，并将小游戏们“搬”到了线上。我们将会在接下来的每一周为大家带来2-4个重新整合后的亲子游戏。希望家长与孩子们可以在游戏中促进亲子互动，并使孩子们对个人卫生及营养的相关知识有更深入的了解。

上周的游戏，爸爸妈妈们和孩子们都完成了吧~还记得我们的膳食营养金字塔的组成吗？在看完膳食营养金字塔的配比后，爸爸妈妈们有带着孩子们思考平时的膳食配比是否均衡吗？

这周我们将继续在营养王国里游历，学习不一样的营养物质，再由爸爸妈妈们带着孩子们一起制定一份属于自己的正餐计划，然后一起开开心心地准备一份营养大餐！

游戏来了，小礼物还会远吗？完成游戏的小朋友会得到的礼物，等读完这篇文章，你就知道啦！

事不宜迟，快来开始我们的游戏吧！

平时吃肉吃得不少，但孩子们都能分清什么叫“动物性食物”吗？趁着这次游戏的机会，爸爸妈妈们可以带着孩子们在超市或者菜市场好好逛一逛~

营养物质都有哪些？我们平时最需要的都有什么营养物质呢？

制定一份属于自己家的正餐计划，并一起准备一份营养大餐吧！爸爸妈妈还可以让孩子们邀请自己的好朋友一起来享用噢~

准备好了吗？这周的游戏看起来就让人干劲满满！爸爸妈妈快带着孩子一起开始本周的游戏吧！

记得在游戏结束后，鼓励孩子和小伙伴们分享介绍新知识！

本周的游戏也做完了吗？太棒啦！

爸爸妈妈们可以在日后的生活里，多多和孩子们交流有关膳食营养的知识，以此来加深孩子们对膳食健康的印象噢~

提醒一下爸爸妈妈们，做完游戏之后，可以扫一扫下图H5中的二维码，和小朋友们一起复习有关健康膳食的小知识。

小惊喜大快乐

太棒啦，恭喜你们完成了游戏之旅的第八站！
我们为与我们一同踏上游戏旅程的家庭们准备了以下小礼物：

将会收到一本《乐童营养漫画集》

将会收到一本《乐童营养漫画集》与一本《家庭安全计划》

将会收到一本《乐童营养漫画集》、一本《家庭安全计划》与全套《我是健康小卫士》绘本

请爸爸妈妈们在完成游戏的同时，以照片或视频形式记录下游戏的过程或成果（如手抄报等），并将照片或视频以消息形式发送至救助儿童会微博或微信公众号后台，并在发送时标明【游戏名称+您的姓名+联系方式】。我们将在三个月的游戏之旅结束后进行统计，并联系完成任务的家庭们，寄出相应的礼物。营养王国的旅程到这就结束啦~下周我们将去了解一下我们的“心灵的窗户”——眼睛，看看视力王国又有什么好玩的游戏呢？我们下周见~ 个人卫生篇：养成健康好习惯 | 洗手很重要吗？来听听拇指姑娘怎么说养成健康好习惯 | 全球洗手日：七步洗手法，跟细菌说bye-bye！