一款养生汤, 适合补气血, 补足了气血, 才能代谢平稳, 气血通畅

文 / 美食吃货小行家
2017-07-09 11:14

要在饮食方面下点儿功夫,注意平衡。一款养生汤,非常适合补气血,只有温补足了气血,才能代谢平稳,气血通畅。

新鲜的花生洗净,清水浸泡一会儿。

枸杞和大枣,洗净备用。

锅中添2碗水,放入花生,开锅后转中小火,盖盖子熬住。(约30分钟)

等花生煮熟后,加入洗净的10g枸杞,几颗大枣。

盖上盖子,继续煮10-15分钟。加入30g红糖

搅拌至红糖全部融化

继续煮3分钟即可。