一岁宝宝长得瘦弱,不爱吃饭,收藏了这个,五天胖三斤!

文 / 阳光的宝贝
2017-07-08 16:01

本文作者:曹老师/辣妈

昨晚上,有个读者告诉我,她家宝宝这周胖了三斤,我真的是为她感到高兴!

她家宝宝啊,一岁三个月了,可是断奶后一直不爱吃饭,长的很瘦弱。上周我给她一份营养食谱,让她换着给宝宝做着吃,看来,效果很明显啦!

这里呢,教大家一道宝妈们反响很好的手工鱼丸蔬菜汤!

主要食材:鱼块、鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、小白菜等。用量根据实际需要,鱼我选的是龙利鱼,肉多,营养丰富。

步骤:

1、把该洗的洗干净,胡萝卜切丁,鸡蛋把蛋清分出来,放置备用。

2、把准备的鱼块剁成鱼泥,越细越好。

3、把鸡蛋清、胡萝卜丁加到鱼泥里,搅拌均匀。

4、再加入玉米淀粉,搅拌至浓稠状态。

5、起锅烧开水,把青菜过水捞出,切小末段备用。

6、另起锅水,大火烧开转小火,带上一次性手套,然后做成鱼丸,下锅。

7、待鱼丸浮起来下入青菜末,大点的宝宝可以加入适量盐,剩余的蛋黄也可以放进去哦。

8、煮好后关火,可滴入适量的黑芝麻核桃油调味。

嫩嫩的鱼丸加上绿绿的菜叶,看上去就很有胃口,难怪宝宝胃口大开呢!一岁左右的宝宝刚刚脱离母乳,对于普通的饭菜不大爱吃,宝妈们就可以变着法儿给宝宝做些辅食啦。比如,蛋黄豆腐也是一道很不错的,营养全面,适合宝宝吃的食物哦!

除此之外,我在其他小儿疾病方面也进行了研究和总结,比如感冒、发烧、咳嗽、日常调理等等,都整理了相关的食疗方记在朋友圈。平常,我都会给自己宝宝用食疗调理身体,现在他们都少生病!zhiyi583祝福小宝贝们健康长大、平平安安!