减肥的人都看过来, 一款超级适合减肥的养生汤——超滋润的冰糖红枣雪梨莲子银耳汤

文 / 庭深凉风
2017-07-07 19:16

宝妈这几个月因为在哺乳期,天天打着要哺乳的旗帜,一整天下来嘴巴都停不下来。果然,现在夏天来了,宝妈看着街上花花绿绿的姑娘们,只能摸着腰上的肉肉徒伤悲。

终于,在老公的刺激下,宝妈终于下定决心减肥。宝妈的具体减肥计划就不一一罗列了,重点今天要介绍的是一款靓汤,也是宝妈的午餐——冰糖红枣雪梨莲子银耳汤。

一、备齐材料:雪梨 银耳 莲子 大枣 冰糖(都是很基本常见的)

二、雪梨去皮切块

三、莲子若干粒、银耳半朵各自泡水一个小时以上,将泡好的银耳剔除掉黄色底部,撕成小条

四、将莲子、银耳装盅,放两颗大枣,红枣切对半以便入味(我煮的是二人份,家里我和老妈两个女人)

五、放入雪梨,加入适量的水。我家里使用的电炖盅,隔水炖,效果超级好

六、电炖盅,选择慢炖四个小时,坐等美食。我一般早上八点钟起床就开始炖,中午就可以吃了。宝妈最近就吃这个做午餐!

七、快炖好之前添加少许冰糖。成品如图,是不是很有食欲啊!这款靓汤非常适合女性,滋阴养颜,化痰止咳!

PS:亲们,还有其他减肥方法欢迎留言!!!谢谢啦!!