适合七个月宝宝的辅食食谱,既营养又开胃

文 / 蓝猪坊
2019-07-05 16:00

最近这个天是越来越热了,到了夏天我们的宝宝胃口和肠胃都不是很好,这个时候我们给宝宝们吃一些好消化的,比较营养的食物是一件很重要的事。今天给大家推荐的是适合七个月以上宝宝吃的牛油果山药泥。

我们大一点的宝宝可以继续往山药泥里面加一些牛奶啊,蜂蜜啊,混合在一起就是一顿非常好的辅食。

适合七个月宝宝的辅食食谱,既营养又开胃

我们今天辅食的主要材料是山药,山药是一种非常好的根茎类食物,是可以代替主食来给我们的宝宝们吃的。我们一直说宝宝第一口辅食要吃泥糊状食物。山药里面含有的淀粉酶可以帮助我们消化,所以山药这种糯糯的口感和味道,是非常适合孩子吃的一种辅食,因为它并不需要孩子分泌更多的胃液和肠液去消化,非常容易被宝宝消化和吸收。

今天用的食材是比较基础款的,各位妈妈们可以根据宝宝的月龄和爱好,对食材进行调整哦

适合七个月宝宝的辅食食谱,既营养又开胃

材料:

牛油果,山药

步骤:

1,牛油果去皮放入料理机中,加入适量水打成牛油果泥,倒出放入容器中放入微波炉加热两分半至水果泥成熟

适合七个月宝宝的辅食食谱,既营养又开胃

2,山药去皮洗净,切成薄片,放入锅中蒸20分钟

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3,将蒸熟的山药放入适量水,打成山药泥

适合七个月宝宝的辅食食谱,既营养又开胃

4,将牛油果泥和山药泥混合在一起,搅拌均匀即可

适合七个月宝宝的辅食食谱,既营养又开胃