MDS病人移植后的护理:锻炼与营养
骨髓移植是临床治疗骨髓增生异常综合征的其一治疗手段,但并不普及建议,有的病人适合,有的病人却不适合,不要一味的选择移植,也不要一味的去否决移植,关于移植后的两点自我护理,希望每位移植后的MDS病人都清楚了解。
自我护理之锻炼
正规的锻炼是恢复过程中的一个重要部分,可提高您的耐受力,肌肉的协调力和力量,使您不仅身体好,而且精神好。锻炼可以帮助您解决关节僵硬、呼吸不畅、食欲差、情绪低落等许多问题。您的身体状况将有明显的改善,特别是当您恢复正常生活时遇到压力和困难的时候。
如果您的精力不够充沛,刚开始锻炼的时候您会觉得比较困难。一个很好的办法就是到户外散步或者了解您所在医院的理疗科,选择一项比较合适的运动增强您的承受力和耐力。您还可以在医生的建议下购买一件锻炼用的工具,比如说健身房用的原地脚踏车。
体育锻炼对于那些正在服用激素如强的松的人是特别重要的。强的松会导致肌肉萎缩和收缩力下降,同时有骨质疏松,而规律的锻炼能增强肌肉的收缩力和张力。必须注意:要应选用低强度的运动,避免使骨骼和关节因受重压而造成损害。
锻炼时要注意身体的变化,您可以自己逐步加大强度,但感觉疼痛和不适时要停止锻炼或者降低锻炼强度。选择一个最佳的强度作为您的锻炼标准。最好的办法就是通过适合您身体状况的、规律的锻炼来恢复体力,逐步恢复到高强度的锻炼。请让您的医生了解您的锻炼计划,并提出一定的指导。
自我护理之营养
移植后,您需要加强营养来恢复体力并使身体复原,营养的需求取决于您的医疗条件、移植类型和您所服用的药物。移植后对营养的需求增加,您需要补充矿物质和维生素。在这期间,向营养专家咨询选择那些食物能满足您的营养需求是非常重要的。
如果您感到恶心,没有食欲,可少量多次进食,而不应每次吃的太多。手边放一些好吃的零食可以增加您的食欲。在轻松愉快的环境就餐,食物美味可口都可以增进食欲。在这段时间,您需要增加流质饮食以防脱水,帮助您排泄药物及其代谢物。
一个移植后的MDS患者说:“我有一段时间喝水特别多,为解决这个问题,我专门买了一个水杯,无论走到哪里我都带一杯水或者果汁。我常常在床边放一瓶水,晚上睡觉醒来的时候喝。”
这也是一种方式,另外在移植后的日常生活中,特别是脱离医院,出院的MDS病人,需要注意预防复发,抽烟喝酒就不用想了,上述的锻炼方面也要看病人自己身体,量力而行。