产妇吃什么水果好？早中晚孕晚期都不同

身体必须的微量元素能够从蔬果中摄入，产妇更是如此。宝妈早中后期必须的养分不一样，所要求的蔬果也不一样。那产妇不一样時期应当吃什么水果？产妇吃苹果应当留意什么呀？

1、孕初期合适吃：西柚、iPhone、红提、柳橙、香焦

在孕初期，产妇最合适挑选碱式盐蔬果主导，例如iPhone、红提、柳橙、柠檬、番石榴、香焦、菠萝、莲雾、甘庶、橄榄等。性热的蔬果必须要小量的吃，最合适和寒凉的蔬果搭配着吃，那样就具有热寒中和的功效。有相关性的吃些蔬果，像甜瓜、桃子、梨等寒性水果。

2、孕中期：柠檬、车厘子、奇异果、橘子、梨子、海棠

孕中期，肚中胎宝宝已经快速地成才，产妇会食欲敞开，必须的营养元素也大量。在这一环节，孕妇可以吃柠檬、车厘子、奇异果、弥猴桃、红提、批杷、iPhone、海棠等蔬果，补充维生素和叶酸。

3、怀孕后期：弥猴桃、橘子、梨子、红提

在怀孕后期，产妇多吃像弥猴桃、橘子、梨子等維生素多的蔬果。身体素质偏热的产妇最合适少吃桔子，以防桔子中的成份造成身体色素沉淀多，对皮肤不好。橘子的維生素含水量很高，孕妇可以适度多吃。

产妇吃苹果的常见问题：

1、吃苹果的時间：吃苹果宜在餐后2钟头内或餐前1钟头，餐后马上吃苹果，会导致腹胀和大便干燥。

2、留意环卫：进餐蔬菜必须要留意饮食安全，生吃苹果前务必清洗表皮，别用菜刀削蔬果，防止将寄生虫卵送到蔬果上。