女人月经量少别急，常吃三种食物，保养卵巢，大小炎症都远离你！

女人们的例假一般还是能够看出女人们的身体健康状况的。在工作和生活的双重压力下，女人们的身体会出现一些变化，肠胃出现不适、肝火旺，肾功能虚弱等等，但是有一种变化，很多女人都不当回事，那就是经期月经量变少了，其实这也是能反应身体状况变化的，要是长期置之不理，对卵巢影响很大，可能病变，到时候想要挽救可就麻烦了。但是出现了经期量变少的情况也不用太慌张，把“它”当菜吃，能够保养卵巢，养足气血，让你做个靓丽女人。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有人体不可缺少的维生素A，是促进生长发育的一个重要营养物质。胡萝卜素和类胡萝卜素是能够很好地帮助清理肠道和血液之中的自由基的，具有很专业并且强大的排毒、防癌功效。而月经量少的女人们常吃的话，能够帮助调节体内微量元素的补充，对于卵巢的保养和也起到了一定的功效。

2、乌骨鸡

女人们应该都知道乌骨鸡就是专门的肉类养生食材，而且全身都是宝，作为药材的药用价值也很高。一般情况下，我们都是采用炖汤的形式，加上各类中成药材，吃了能帮助补益身体所缺损的气血，恢复精气神。对于女人们来说的话，能够补血益气，促进血液循环，改善经血量少的表现。尤其对于孕妇来说，能够很好地帮助恢复体力。

3、猪皮

猪皮不见得每个女人都爱吃，但是它的确对女人来说有调养身体的作用，尤其是针对月经不调的女性，改善已经量少的表现，妇女出现血枯也可以常吃它。

除了以上这些可以当做菜吃的食材，平时也可以多喝一些补血益气的茶，如桂圆红枣茶、藏红花茶，这些都是能够起到补气益血功效的饮品，能预防贫血，同时能够刺激雌激素分泌，让卵巢更加有活力，更年轻。卵巢的状态好了，人的气色也会有明显改善，能让你做靓丽自信的女人，大小炎症都远离你！