家里这3种食物是“养肾猛将”，男人夏天多吃点，7天差距一目了然

肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。

说到补肾壮阳，大家都知道肾虚的危害，不仅造成身体上的危害，而且损害着我们的精神。不利于家庭的和睦，不利于身体的健康发展。

我国古代养生者很早就认识到，大自然具有春生、夏长、秋收、冬藏的规律。在老中医养生角度来看，人类进补必须顺应天时，夏季补肾养生是必须的。

3种食物是“养肾猛将”，男人夏天多吃点，7天差距一目了然！

1，鹿茸

鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角没有长成硬骨时，带茸毛、含血液的幼角。能直入肾经，有壮肾阳、补气血、益精髓、强筋骨的功效，可以用于治疗肾阳虚衰、精血不足引发的各种病症。

【方法】喜欢喝酒的朋友，可以将干鹿茸40克(鲜片100克)泡入50度以上的1000毫升白酒中，两周后就可以喝了，一日两次，但每天最好不要超过50毫升。

这个方法很适合肾阳虚的朋友。

2，生蚝

生蚝又叫牡蛎、海蛎，既是食物，也可入药。，每百克的牡蛎，锌元素高达13.2毫克，是所有食物中锌元素含量最高的。具有补肾壮阳、强身健体之效。

推荐食疗：牡蛎紫菜汤

材料：牡蛎肉60克、紫菜10克、葱花、细姜丝适量。

用法：牡蛎肉洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。

功效：治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳

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3，补肾第一水果——黑桑葚：温水里扔3粒，早晚喝一杯，7天差距一目了然

桑葚又叫桑果、桑枣，味道酸甜，在2000多年前就是皇帝秘密食用的补肾水果。后宫佳丽三千人，皇帝没有“铁柱磨成针”，桑葚功劳最大！

这种小黑果自古就公认，具有滋补肾脏、通肠润便、安魂入眠、聪耳明目、延年益寿的功效。

中医认为：桑葚“强腰壮肾、养精固元，久食令阳气升起”，因此民间又将桑葚誉为“壮阳果”、“风流果”。

其实桑葚补肾是有科学依据的，现代医学研究发现：桑葚富含“锰元素”和“锌元素”，强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让你的肾脏动力十足，从而达到壮阳的效果，每晚猛如虎不怕累！

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桑葚的食用方法：

【肾虚不严重】每天抓1把（5-8粒）桑葚慢慢嚼着吃，不仅可以通畅肠道、改善睡眠，肾脏也慢慢变强壮了。

【肾虚明显】用温水冲泡15-20粒黑桑葚，有条件的可以加入1勺蜂蜜慢慢搅拌，补肾效果翻倍。

网友食用后反馈：

王某，男，51岁。年过40以后，身体就感觉不行了，每天面对老婆的嘲笑真的很丢脸。后来从中医那里知道了桑葚的功效，每天坚持早晚各1杯，7天左右感觉身体“能力”明显变更厉害，现在早起都是“一柱擎天”，50岁的男人感觉身体回到18岁，确实好！

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