夏天女人要小心这五种食物，吃多了只会让你越吃越黑

夏天到了，很多女孩都会为防晒做出相应的措施，防晒霜、防晒喷雾、太阳伞统统少不了，但是，有些食物如果要是吃多了，晒黑，会比别人更容易晒黑！！！下面小编就给大家盘点一下，吃多了会皮肤变黑的5种蔬菜。

芹菜里面确实含有一种光敏性物质，被叫做呋喃香豆素的物质，这种物质在胡萝卜等很多植物中都会有。它可以用于抵御真真菌，人吃多了并不会生病。但是这种物质可以让皮肤对紫外线特别的敏感，严重时还会造成光敏性皮炎，所以吃芹菜会越吃越黑也是有一定的道理的。

胡萝卜，胡萝卜里面含有虽然丰富的营养物质，但是它却没有任何的美白功效，胡萝卜是一种感光食物，和柠檬一起食用不仅不会变白，反而会越吃越黑。想要美白的小伙伴可要注意了！

苋菜属于感光性蔬菜，用来熬汤，味道清甜鲜香，特别的爽口，但如果是过敏性体质的人食用之后，再加上阳光的暴晒，就会引起植物性日光性皮炎。苋菜对于很多人来说，都是一种特别美味的蔬菜，如果是过敏体质的人，小编还是建议尽量不要吃。欢迎点击左下方了解更多.

莴苣是一种比较长见的蔬菜，经常会用它来炒肉吃，味道鲜美可口。但吃完莴苣后，再经过紫外线的照射后，皮肤容易出现过敏、发炎、发痒等现象，还会形成黑斑，所以才会越吃越黑。莴苣里面的含碘量也是非常高，吃多了会对人体的基础代谢和体格发育会造成一定的影响。

芥菜，是一种一年生的草本植物，多会用来炒菜。芥菜也属于感光性蔬菜，而且患有痔疮的人一定要少吃。如果次性吃了太多的芥菜，皮肤的表面就会形成一个大量的黑色素细胞，如果黑色素细胞过多，皮肤也就会越吃越黑。当然，除了以上5种蔬菜，还有很多食物也会越吃越黑，但要是适量的食用，在平时多注意防晒，“变黑”这种情况这是可以避免的。欢迎点击左下方了解更多.

小伙伴们还有哪些防晒的小技巧呢？

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