胃病反复发作?常吃这5种食物,养胃更护胃

文 / 艳子写健康
2018-05-01 17:00

现在很多人因为饮食不规律、饮食习惯不好,久而久之就容易导致得胃病。常见的一些胃病就是胃炎胃溃疡,很多人有了胃炎胃溃疡之后,不断寻找一些怎么改善和治愈的方法,当然除了吃药治疗之外,平时还可以吃一些养胃护胃的好食材。

1、丁香叶茶

丁香叶茶是暖胃养胃的好手,丁香暖脾胃而行气滞,尤善降逆,故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功,为治胃寒呕逆之要药。如果患有胃炎胃溃疡,病感染幽门螺杆菌的患者可以泡一些丁香叶茶喝,能够保护胃黏膜,帮助胃黏膜自我修复,还可以抑制幽门螺杆菌的活性。

胃病反复发作?常吃这5种食物,养胃更护胃

2、山药

山药属于薯类,含有丰富的碳水化合物和膳食纤维,多种维生素,常吃山药 可起到健胃整肠,有益于肠胃蠕动,能促进吸收。中医认为,山药味甘、性平,具有健脾益胃,补肺固肾等作用。适用于脾虚久泄、食欲不振、倦怠无力等病症。

3、蒲公英

蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。泡水喝可以治胃炎,平时可以泡一杯喝点,让你远离胃病,身体更健康。

胃病反复发作?常吃这5种食物,养胃更护胃

4、甘蓝

甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

5、蛋黄

鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用,制作鸡蛋时可以选择做成荷包蛋或水煮蛋,但想要保护胃黏膜最好还是做成鸡蛋羹吧,更好消化一些。

胃病反复发作?常吃这5种食物,养胃更护胃

胃重在养,即便胃病治好了,平时的养胃也很重要。

1、禁辛辣刺激性食物,一日三餐要规律,多吃新鲜蔬菜和水果,胃不好的人,可以适当喝粥,喝汤。

2、平心静养

胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

3、要注意保暖

胃是一个对外界气候和气温很敏感的器官,身体受到冷空气刺激后,胃部容易出现痉挛性收缩,从而诱发胃痛、吸收不好、呕吐、腹泻等症状。所以我们平常要注意胃的保暖,不贪吃生冷食物。