吃什么对胃好?胃不好的人就该多吃这几样食物

文 / 医联媒体
2018-04-19 01:00

胃是人体的主要消化器官,在日常身体代谢中起到至关重要的作用。很多人由于生活习惯不规律以及饮食方面的疏忽,引起胃病发作。一旦胃功能出现问题,饮食上面就要十分小心了。对于胃不好的人来说,乱吃东西是一大禁忌。今天,大家就一起来了解一下胃不好吃什么食物好?什么食物可以起到养胃的作用。

吃什么对胃好?胃不好的人就该多吃这几样食物

胃不好的人吃什么养胃?

1、烤馒头不仅可以养胃,还能作为胃病患者的主食。馒头,面包等发酵食物一般都是碳水化合物组成的,过多进食会刺激胃酸的分泌,加重胃病症状。如果将这类食物先烘烤再进食,就可以起到养胃的作用。原因在于通过烘烤之后的馒头或者面包篇上面会形成一层糊化层,这一层糊化层可以中和胃酸,并且还能抑制胃酸分泌,保护胃病患者的胃粘膜。

对于肠胃不好的人烤馒头十分适用。但是要注意烤馒头时的火候把控,馒头表面呈现金黄色即可,烤糊的馒头不可食用。同时,一次也不可进食太多,一次进食为一到两片为佳。

吃什么对胃好?胃不好的人就该多吃这几样食物

2、主食中最养胃的就是面条。面条中含有大量的碳水化合物,能够给人体提供足够的能量,在煮面条过程中吸收大量的水,可以给患者提供饱腹感。此外,面条能够刺激人的思维活动,因为面条大多数是小麦制成,含有维生素B族,对脑细胞有刺激作用。

面条的食用方法多种多样。进食时要注意温度,过热的面条会损伤食道,温度太低却不易消化。因此进食的温度把控十分重要。同时进食面条考虑营养搭配,蔬菜,蛋白质,维生素的摄入要合理。

3、红薯在北方随处可见。红薯口味香甜,有保健,养胃的功效。对于胃病患者,非常受欢迎。红薯能够促进胃酸分泌,对于胃酸过多的人不宜食用太多。

吃什么对胃好?胃不好的人就该多吃这几样食物

进食红薯时,最好不要喝水,可以减轻肠胃不适。对于婴幼儿或者患有胃病的患者,建议食用红薯粥。

4、粥类食物可以养胃,对于胃不好的人来说颇有益处。粥非常容易消化,喝一碗热粥,肠胃得到滋养,而且不会给消化系统带去负担。尤其是八宝粥最适合养胃,其中含有花生,白糖,杏仁,莲子等,经常食用可以保护肠胃。

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