消化不良怎么办?吃这些食物可以增强胃动力

文 / 平定小东方
2018-03-08 16:02

春节过后,大多数都出现了食欲不振,消化不良,那么如何去缓解这些情况呢,今天我们就来和大家分享一些可以帮助我们消化的食物。

大麦茶

大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,喝了它不但能开胃,还可以助消化,特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效,尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀,有增强胃动力的作用。消化不良怎么办?吃这些食物可以增强胃动力

酸奶

吃完火锅一定要吃酸奶,火锅汤的温度高,特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶,以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。

消化不良怎么办?吃这些食物可以增强胃动力

山楂

山楂中含有的粗纤维高达20%,可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促进脂肪分解,起到消食积、助消化作用,在消化肉类方面功效尤其显著。

消化不良怎么办?吃这些食物可以增强胃动力

白菜

白菜中富含粗纤维等多种营养物质,这些物质能很好的让我们的肠道进行蠕动,这样能让身体的消化功能得到很好的增强,这对身体健康来说帮助是非常大的。

消化不良怎么办?吃这些食物可以增强胃动力

今天的分享就到这里了,这几款常见的食物就可以提高我们的胃动力,帮助我们消化,喜欢的朋友别忘了收藏和转发出去,让更多朋友知道。