备孕期间不能吃什么?这4类食物要远离

文 / 好孕帮帮团
2018-02-28 16:02

孩子的诞生对于一个家庭来说是十分重要的,而孩子的健康则关系着整个家庭将来的幸福,为了让自己的宝宝将来能有一个健康的身体,做家长们的真是煞费苦心,在还没怀孕之前就开始做这样或者那样的备孕准备。

备孕期间不能吃什么?这4类食物要远离

1、腌制食品

在备孕期间不宜食用腌制类食物,如咸萝卜、酸豆角、腊肠等,这些食物在腌制的时候会放入大量食盐搅拌,而储存一段时间会部分转化为亚硝酸盐、亚硝酸胺等有害物质,孕妇食用可能会导致流产,而备孕期间食用则会导致卵子和精子的质量下降。

备孕期间不能吃什么?这4类食物要远离

2、果汁饮料

市面上售卖的饮料花样繁多、口感奇特,不过它们一般都有个共同的特点:含有添加剂、香精、色素等化学物质,我们平时偶尔喝下还没事,但在备孕期间最好不要饮用,包括一些打着保健、养生旗号的茶品,也都不要喝,凉白开才是我们的最佳选择。

备孕期间不能吃什么?这4类食物要远离

3、烧烤排档

很多夜市的烧烤排档生意挺好,味道也不错,但我们在备孕期间需要远离。首先这些烧烤的食材一般是得不到保障的,比如说是吃的羊肉串,但到底是什么肉,只有制作的人才真正清楚,排档老板都不一定知道,而且夜市的好多食材都是冰冻好多年的,之前新闻有报道各种存放几十年的僵尸肉,大部分都销往夜市。另外夜市烧烤这种饮食方式不太健康,直接在木炭上熏烤,虽说味道上佳,但你吃一串跟抽几支烟效果差不多,你还敢吃?

备孕期间不能吃什么?这4类食物要远离

4、戒烟戒酒

抽烟喝酒在备孕期间是必须得戒掉的,而且最好提前三个月以上戒掉,因为烟酒会降低精子、卵子的活性和质量,从而导致增大畸形儿的出生率,特别是女性抽烟,甚至会影响受孕。而提前戒掉烟酒,让身体回归正常状态再受孕是非常有必要的。