女人缺血易早衰,推荐4款调经补血的养生汤

文 / 寻医问药网
2018-02-09 14:07

女人身体缺血会加快,人体衰老会导致卵巢早衰,缺血需要及时补血,多吃调理气血的食物,南瓜红糖蜜枣汤具有活血养颜的功效,并且具有调理月经不调的功效,红枣乌鸡汤具有滋补身体的作用,而且可以补充气血,具有滋阴养血的功效,可以避免卵巢早衰,具有保健卵巢的功效,推荐4款调经补血的养生汤。

女人缺血易早衰,推荐4款调经补血的养生汤

1、南瓜红糖蜜枣汤

补气补血,适合月经不调,气血不稳的女性,活气养颜,止血调理。

做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。

2、红枣乌鸡汤

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然不好,对滋补肝肾,清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气增强抵抗力。

3、鸡肝西红柿汤

材料:鸡肝、西红柿各200克,水发木耳12枚,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克

做法:先将西红柿洗净切片,鸡肝洗净切片。净锅置旺火上,加入鲜汤烧开,下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅,佐餐食用。

功效:具有补血强身的作用,适用于贫血引起的头晕眼花。

4、莲子桂圆汤

材料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

做法:先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。

睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的作用,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

推荐4款调经补血的养生汤,莲子桂圆汤具有滋补身体的作用,而且具有调经补血的功效,身体缺血会加快卵巢早衰,卵巢早衰会严重影响到生育功能,也会影响到皮肤正常的代谢,会导致皮肤痤疮的产生,也会导致皮肤黑色素的产生。