太好了,宝宝长牙期间食谱大全推荐

文 / 家有萌宝育儿
2018-02-04 13:04

秋季不仅是是宝宝生长发育同时也是增强宝宝抵抗力的的重要时期,这个季节的宝宝食谱一定营养与美味并重。

太好了,宝宝长牙期间食谱大全推荐

秋季宝宝食谱大全:虾仁蛋饺的做法

功效:虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。

做法:

1、新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等,放蒸锅内蒸15分钟后待用;

2、生鸡蛋打开盛在小碗中调匀;

2、将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁;

3、把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用;

4、水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。

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秋季宝宝食谱大全:猪血豆腐青菜汤的做法

做法:

1、猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎;

2、水开后,先加入少量的虾皮、盐;

3、再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

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秋季宝宝食谱大全:炖排骨的做法

功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中,其实是不正确的认识。

做法:

1、新鲜的排骨洗净切成小块;

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟;

3、取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。

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秋季宝宝食谱大全:鱼泥豆腐羹的做法

功效:鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强抵抗力,促进生长发育。

做法:

1、将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥;

2、将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐;

3、煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。