冬季减肥食谱,减肥又美容

文 / 桔子达人
2018-01-15 10:46

冬季,最容易长胖的时节,穿得厚,吃得多,新陈代谢慢,上了体重秤,看到又增重了,安慰自己说:“没事,这是穿得厚,衣服重而已|!”O(∩_∩)O哈哈~,别再自己骗自己了,小编告诉自己:“就是吃胖了。”

其实,冬天天气严寒,确实需要多吃点,来抵御严寒。在冬天来节食减肥,可不是什么好受的事情哦!听说过饥寒交迫吗/?

那可是相当痛苦哦!

冬季减肥食谱,减肥又美容

适当增加运动,合理饮食,在冬季,更要注重养生了。很多朋友喜欢在冬季吃火锅,我建议大家不要吃辛辣的,来一点养生火锅还是很不错滴!

介绍一种养生窈窕火锅。

材料:雀巢淡奶1000毫升、高汤1000毫升、鲜虾4尾、鱼板片、鸡胸肉50克、洋葱半粒、鲜香菇数朵、红萝卜半根、豌豆适量、玉米笋适量

调味料:雀巢美极鸡精2小匙、雀巢鸡汤块1块

做法:

1.将鲜虾洗净,鸡胸肉切片,红萝卜切片,鲜香菇切十字备用。

2.将高汤及雀巢植脂淡奶煮开当作锅底,加入所有材料及调味料即可。

小技巧:1.煮牛奶千万别使用铝锅,铝锅会与牛奶产生化学变化。

小贴士:港式餐厅的好吃秘密:专业厨师通常会在火锅汤底中加入雀巢淡奶,使整锅汤滑口香醇,尤其雀巢淡奶无糖、低脂,除增加火锅风味外,还能解油腻,具减肥功效。

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动手试一下吧!