懒人食谱 超简易方法炮制养生茶!

文 / 惊惶小辣鸡
2018-01-08 18:20

懒人食谱 超简易方法炮制养生茶!

女人很容易出现血气不足的问题,若不及时补血气,很容易会步入黄面婆的阶段,到时后悔莫及!加上平时外出饮食多,经常饮甜嘢、冻嘢,真的非常不健康。不如每天来一杯养生茶,补血、健脾胃,有助血气运行,而且制作方法非常简单,啱晒想养生但又懒的人!

养生茶懒人包

材料包括:

1. 南枣(要剪开去核)2. 红枣(要剪开去核)3. 煎姜、陈皮4. 三色米(糙米,红糙米,黑糙米,要先洗再炒)5. 三色藜麦(要先洗再炒)6. 杞子

懒人食谱 超简易方法炮制养生茶!

全部材料超市有售

炮制方法:以600ml水,把全部材料滚15分钟左右便可。也可以选择以滚水焗的方法,焗至室温即可,但滚的方法会比较好。

懒人食谱 超简易方法炮制养生茶!

制成品

若懒得洗完再炒的话,亦可自制简易版,不用三色米和藜麦。不过它们含有丰富的氨基酸,能够完全被人体吸收,若将它们加入茶中,便可加强对心脏的帮助,有助提升免疫能力。若怕燥的话,亦可减去红枣和姜。制作方法如此简单,多忙也再没借口不去炮制了!

不要再喝那么多甜甜的饮料了,在寒冷的冬天喝一杯暖暖的养生茶,保暖又健康!