你的养生还靠保温杯泡枸杞？佛系养生汤来啦！

现在无论是“佛系青年”还是“油腻中年人”，几乎谈起养生就捞出身边的保温杯，扔上几颗枸杞便完成了一天的养生，“养生”逐渐成为一种潮流蔓延到社会每个角落。

然而除了我们几乎都能脱口而出的保温杯枸杞，还有一碗汤，食材简单却蕴含养生大道理，可以说是非常“佛系”了。要知道这碗汤先要明白气血在人生命中的重要作用。

中医认为，气血是生命的动力，内脏都要靠气来推动，血来营养。“气为血帅”，气正常，推动血运行。但如果气虚血液运行迟缓，就容易发生血脉不通，也会在身体各部位表现出来。所谓血不通，百病生！就是这个道理。

那么如何才能通气血呢？一碗佛系养生汤来了——

黑木耳：血管清道夫

黑木耳作为药物，不腻不躁，可常服久用，可养血益胃、降血糖、抗冠状动脉硬化、延缓衰老等作用。并且黑木耳可降低心血管病发病率。尤其适合中老年人、三高人群，被誉为“血管清道夫”是实至名归”。

红枣：天然维生素丸

红枣特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。据《黄帝内经》《本草纲目》记载：“枣具有益气养肾、补血养颜、补肝降压、安神壮阳、治虚劳损之功效。”故红枣是极佳的营养滋补品。

生姜：刺激心脏和血管

常吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。

注意

不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛；红枣吃多了会腹胀，所以不可多吃每次食用不超过10枚。

这碗红枣木耳汤效果为什么能通血管、养五脏呢？

血液滋养着我们的全身，常喝红枣木耳汤就能通血管、养五脏，关键还便宜，花费不多却能收获大作用，这么好的养生方何不试试？

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