胃不好一定要靠食物来养!10道最养胃的食谱,让你从此远离胃痛!

文 / 欣和调味家族
2017-06-27 16:48

胃口好了,才能吃嘛嘛香。然而现代社会,由于生活或者工作的压力,加之很多人对于饮食的不注意,导致肠胃疾病越来普遍。

胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

这10道最养胃的食谱,让你从此远离胃痛

面絮汤

胃不好一定要靠食物来养!10道最养胃的食谱,让你从此远离胃痛!

准备食材:

面粉 青菜 鸡蛋 盐

操作步骤:

1.青菜洗净,将菜叶掰下,整齐的码在一起切成5段。

2.把盛有面粉的面盆放在水龙头下,用筷子沿着顺时针方向快速搅动。将面粉搅成碎屑状。

3.起油锅,倒入青菜,加入3克盐,翻炒至变软出水。

4.加小半锅凉水烧开,保持大火状态,用筷子将面絮拨到锅中,每次只能拨一点,防止结成面团。

5.面汤滚沸时,加3克盐,再煮上3分钟,将整个鸡蛋打入,等几秒后再用筷子打散即可。

养胃粥

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准备食材:

黑豆 糯米 大米 小米 南瓜 花生

操作步骤:

1.黑豆提前泡1小时以上。

2.南瓜去皮切小块。

3.糯米,大米,小米,花生米一起淘洗干净。

4. 泡好的黑豆装入电饭煲,加入洗好的米和南瓜。

5.加入足量水,开启煮粥功能,坐等开吃。

南瓜汁

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准备食材:

南瓜 玉米 纯净水

操作步骤:

1.玉米剥掉外皮剥成粒,南瓜去皮切小块。

2.玉米粒和南瓜块入豆浆机桶中。

3. 加纯净水至800毫升水位线,可以根据口感来增减水量。

4.启动程序,20分钟左右,玉米南瓜汁闪亮登场啦~

红枣汤

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准备食材:

红枣 红豆 桂圆 冰糖 清水

操作步骤:

1.红枣去核切碎,和红豆、桂圆混合在一起。

2.放入豆浆机内,加入清水到水位线。

3.盖上盖子,接上电源,选择浓豆浆。

4.把红枣汤倒在碗里,可以再放一点冰糖或者红糖搅匀就可以啦!

鸡蛋饼

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准备食材:

牛奶 鸡蛋 面粉 葱花 胡椒粉 白芝麻 盐 白糖 六月鲜特级酱油