秋冬养生食谱——菊花冰糖莲子银耳羹,滋补养颜女性必备

文 / 逸驰原生态野猪
2017-10-18 10:39

一年之中,春生夏长秋收冬藏,冬天进补不容易上火,中医理论上有天人相应之说,人应该顺应季节而调整自己的生活。立冬是冬天的起始阶段,冬天是中医认为属于“闭藏”的时节,这个时候中医理论认为人应该多藏一些东西,才能保证第二年有足够的精气来驱动第二年的活动,所以冬季进补是为严冬做准备。

冬日进补还是推荐我们家逸驰野猪肉哈~冬日进补不容易上火,但还是有可能会发胖的,逸驰野猪肉是在桂林原生态放养1.5年以上,真正的生态放养在户外生长的噢~是名副其实的运动健将,所以脂肪含量特别的低,肥肉很少,不仅滋补,营养美味,而且不容易发胖~~放心吃吧!

进入我们的正题,今天推荐一款女士滋补养颜必备的——菊花冰糖莲子银耳羹。

上步骤:

材料:莲子、银耳、菊花、冰糖

  1. 先将莲子去芯。

  2. 银耳去蒂洗净后撕成小片

  3. 将银耳、莲子倒进水中煮沸后放一点红枣

  4. 再加冰糖和菊花

  5. 煮15分钟左右可以起锅

秋冬养生食谱——菊花冰糖莲子银耳羹,滋补养颜女性必备

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