这些平时常吃的食物竟是害你近视的“凶手”

文 / 雄杞医药和OneHealth
2017-09-08 16:18

现在视力问题是很多人关注的话题,不少人年纪很小,但是眼睛近视的度数却不小,生活中很多小学生就戴着度数很深的眼镜。造成近视的原因是多种的,可以说现在电子产品的发展,对于眼睛伤害就很大,很多小学生整天就抱着电子产品玩个不停,长时间的这样玩电子产品对于眼睛伤害极大。其实很多不恰当的饮食也是能够造成眼睛近视的,特别是在晚上,要是吃一些不该吃的食物,对于视力有更大的伤害,造成近视是非常明显的。下面就和大家说说在晚上吃这些是容易造成近视的。

 一、甜品吃多了伤害视力

生活中很多女性、孩子对于甜品是毫无抵抗力的,非常喜欢吃这些甜食,殊不知长时间的吃甜食对于身体是有害的,对于视力有更大的伤害,是非常容易造成近视的。

很多人会说眼睛近视是因为眼睛使用过度,长时间的使眼睛处于拉伸、充血的状态,例如,学生长时间的盯着书本是会给视力造成伤害的。

  不少家长认为孩子年纪虽然小,但是戴着一副很深的眼镜是因为看书过多,学习过度的缘故,这样的想法无可厚非,现在学生的压力很大,长时间的盯着书本确实会造成眼睛疲劳,用眼过度,但是,看书对眼睛的伤害是远远弱于饮食的,在饮食中吃一些食物对于眼睛的伤害程度是要远远高于看书的。

这些平时常吃的食物竟是害你近视的“凶手”

  以甜食来说,长时间的吃甜食是会造成体内代谢物质堆积加重,同时这些代谢物质是会洗手体内的水分,会加重眼睛的近视。

  经过一整天的工作,身体的各个器官在晚上处于休息的状态,这个时候要是过度的食用一些不该吃的食物是会伤害到身体的,特别是对于肠胃来说,更是会有伤害,会导致代谢的紊乱。

  同时,这些甜食中的糖分是较多的,人体摄入过多是会造成体内糖分堆积过多,糖分在身体内的分解需要大量的维生素B1,就会导致体内维生素B1含量不足,从而会导致眼球弹性减弱。

  生活中不少甜品是较为松软的食物,这些甜食吃进体内是会让机体缺乏铬元素,使得晶体变得凸出,进而会造成近视。

不可否认,身体处于低血糖的时候吃一点甜食是有好处的,但是,当吃过多的甜食,对于身体的伤害远远多于这些弊端的。

  可以说很多时候大家对于甜食伤害眼睛根本就没有注意到,更多的时候是会认为在晚上甜食吃多了是会造成肥胖。

  希望大家在以后能够多多注意,通过正确的饮食获得健康的身体,为了视力的健康,应该远离甜食

二、喝酒过多伤害视力

  除了在晚上吃甜食伤害视力,在晚上喝酒过度对于视力也是有伤害的,是会造成视力低下的。

这些平时常吃的食物竟是害你近视的“凶手”

  这是因为喝酒过多是会导致眼部充血,在眼球上会布满血丝,导致视线模糊,一般来说这样的状况属于酒精过敏症状,休息一段时间就能够恢复,但是长时间的喝酒过多是会导致眼睛部位出现炎症的

很多酒水中还是有酒精的,每个人的体质不一样,对于酒精的吸收也不尽相同,酒精对神经造成影响是常见的情况。

  特别是大脑神经要是受到了影响,是会影响到视力的。

  因此,在晚上,喝酒不要过多,最好不要喝酒。

 三、吃辛辣的食物伤害视力

  现在不少人对于辛辣的食物是越来越喜欢吃,越辣越不怕,其实对于视力来说,过多的吃辛辣的食物对于眼睛也是有伤害的,这是因为在吃辛辣食物的时候,眼睛的周围是会感觉到一种灼热感,这样的灼热感是会使得眼球血管充血过多,进而看不清。

  长时间的吃辛辣的食物是会导致眼睛部位出现结膜炎的,造成眼底动脉硬化、干眼症、视力减退也是很有可能的。

这些平时常吃的食物竟是害你近视的“凶手”

  对于爱吃辣的人来说,不能贪图一时的享受而忽视了对眼睛的保护。

  同时,在晚上要是吃辣过多还会造成腹痛,使得胃肠黏膜受到刺激,诱发胃肠疾病,造成痔疮也是很有可能的。

  一般来说,在晚上吃辣过多是可以喝一杯牛奶来进行缓解口中的辣味,同时对于中和嘴里的辣味也是有帮助的,这是因为牛奶中的酪蛋白能够很好的减少辣椒素,喝一杯牛奶同时能够很好的促进入睡,达到保护视力的功效。

 四、吃大蒜伤害视力

  不可否认生活中吃大蒜对于身体是有好处的,但是大量的吃大蒜对于身体是有害的。

  大蒜是生活中最常见的调味品,但是吃大蒜过多是会伤害到视力的,在生活中有:大蒜百益而独害目的说法,吃大蒜过多是会伤害到视力的。

这些平时常吃的食物竟是害你近视的“凶手”

  嵇康在《养生论》中讲道:荤辛害目,是说吃辛辣的食物对于眼睛是有伤害的,大蒜同样如此,特别是对于眼睛有很大的损伤,所以吃蒜不要过多。

生活中对于一些虚弱有热的来说,也是要减少吃大蒜,这是因为大蒜吃多了是会耗散身体的气,同时会耗散身体的血。

因此在晚上不要吃大蒜。

这些平时常吃的食物竟是害你近视的“凶手”

通过上面四种在晚上吃的食物简单描述,相信大家对于这些对视力有害的食物有了更多的了解,这些食物看起来是非常的普通,却不想对于身体有很大的伤害,希望在以后的生活中大家能够多多注意,在晚上为了有一个好视力,要减少这些食物的摄取。