失眠喝它,一次就见效,二次痊愈?真是绝了

文 / 健康入睡
2019-11-25 23:31

现代快节奏的工作生活,睡不好已成为人们的日常魔咒。入睡难、睡眠浅、容易醒,每天睡觉成了最发愁的事。

晚上没睡好,白天就像游魂似的,精神集中不了,做什么事效率都低,已经严重影响生活了。

人的一生中有三分之一时间在睡眠上,睡眠质量可以说影响到生活质量。长期睡眠质量不好的人群不仅会感到疲惫,影响工作效率,还会对身体产生严重的损害。

睡眠不好会引发什么疾病呢?

1、心血管疾病

如果你平时睡眠时间比较少,甚至低于每天6个小时,高血压的风险会更高。因此高血压患者就更应该保持充足的睡眠,否则对血压会有不利的影响。

2、肝脏疾病

睡眠的过程也是肝脏休息的过程,睡眠不好的时候,肝脏也会受影响,特别是喜欢熬夜、吃宵夜的年轻人,患上脂肪肝的几率也会增加不少。

3、精神疾病

睡眠不足会增加神经系统疾病风险。如果一个人长时间睡眠不好,很容易出现敏感、暴躁、紧张等等情绪问题。如果长时间睡眠不好,还会增加患上抑郁症等等的风险。

药物:生百合30~50g,炒枣仁30g,当归10g,夜交藤30g。

功效:养心安神。

主治:失眠症。

用法:水煎服,日1剂。

方解:失眠症的主要病机是心神不安,正如《景岳全书》所云:“盖寐本乎阴,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”。百合安神汤即据此立意。其中百合味甘,性寒,清补兼用,入心经善“敛气养心,安神定魂”,据老中医多年经验,重用百合有明显镇静安眠作用,故用以为君;炒枣仁甘收酸补,向为安神要用药,用以为臣;当归善补阴血,佐百合以养心阴,夜交藤味甘性平,佐枣仁以养心血,药虽四味,但君臣相合,互佐协力,功专安神。不寐病因虽多,证型亦杂,但均以心神不守为共同病机,其治均当以安神为要务,故不论何型,皆可用百合安神汤为主进行治疗。

哪些原因会让失眠越来越严重

1、睡眠环境较差

睡眠环境直接决定着我们的睡眠质量,如果能拥有一个安静舒适的环境,那失眠自然就会有所缓解。相反,如果睡眠环境是一个嘈杂、闷热、潮湿的情况,自然就很难进入睡眠状态,所以失眠与周围环境有着直接的联系,建议大家在睡觉之前,通一通风,保持睡眠环境的干爽舒适。

2、压力太大

现如今,好像每个人都有或多或少的压力,成年人用工作和生活上的压力,小孩子又有学习上的压力,可以说压力是无处不在的,一般轻一点的压力并没有什么关系,它会在与人的交往中慢慢消失,但严重的压力。

3、睡前吃东西

正常情况下,大家都会在六点到七点吃晚饭,对于那些晚上有工作的人和晚睡的人来说,睡觉的时候就会出现饥饿感,如果饥饿感很明显,就会影响睡眠,无法快速入睡,而同样睡前吃东西会增加肠胃的压力,也是很容易导致失眠的,所以最好的方法就是,规律作息,按时睡觉。

各位网友看到这里,如果您或您的家人正在受失眠疾病的影响,请您一定要及早就医,切勿延拖病情。

在此声明:我不是医生,我是医生的客服,文章内容由医生口录而成,为了方便广大患者,我院有来院面诊和远程微信视频会诊两种诊疗方式,挂号的费用都是统一的80元,我们不夸大宣传,只为健康代言。非城勿扰,感谢观赏!

本文由作者健康入睡(微信:zixun12304)原创,未经允许禁止转载,如有失眠的问题请及时取得沟通,谢谢