酸枣仁越吃越睡不着觉,是怎么回事?治失眠酸枣仁到底怎么吃好?

文 / 养生健康助手
2019-11-25 23:27

酸枣仁一直被认为是失眠人的福音,王小姐也是被失眠困扰的人,但在吃了三四天酸枣仁后,失眠的情况并没有得到改善。晚上闭着眼睛躺在床上,不仅没有一丝睡意,反而更睡不着觉了。是酸枣仁没有改善失眠的作用?还是酸枣仁的吃法不对?

酸枣仁确实可以改善失眠情况,可以帮助人们心神安定,保护健康。只是每个人的体质不一样,吃酸枣仁也有讲究,肝火旺盛,脾脏火气大的人,是不能直接吃酸枣仁的。直接打成粉服用,泡水喝,都只会让体内的火气烧的更大,无法改善失眠,还伤害身体健康。而且,肝火旺,脾脏火气大的人,在吃酸枣仁的时候,需要加上胎菊和红枣一起才行。帮助肝脏,脾脏降火,也能滋补肝脾,让身体更健康。

经常嗜睡的人,没有失眠困扰的人,酸枣仁不用炒熟直接打成粉,可以解决嗜睡的问题。而失眠的人要想改善情况,酸枣仁就要先炒熟之后,再打成粉吃。然后,根据身体实际情况,去安排酸枣仁粉怎么吃才会有效果。失眠的人经常心烦气躁,喝水多小便少,颜色还带点红,舌头上也容易长口疮的人,就代表是心火旺就不适合直接吃酸枣仁。失眠还经常做梦,胸口很闷心里烦躁难受,早上起床头重眼睛昏花,嘴巴里发苦等,就是血虚引起的失眠。这个原因引起的失眠,也是不适合直接吃酸枣仁改善失眠,必须要配上补血补气的食物。而且,直接拿酸枣仁煮水喝,效果很微小几乎看不见,但是,用酸枣仁粉和百合桂圆枸杞一起煮汤喝,作为晚餐吃安神宁心的效果更好,失眠也会得到改善,晚上能睡得香甜。

体内湿气太重,影响身体机能正常工作,晚上就会经常失眠。对于这种情况,吃酸枣仁的时候,除了要把酸枣仁打成粉,还需要再加祛湿的食物白术。酸枣仁粉和白术一起泡水喝,滋补脾胃提高免疫力,把身体里的湿气都排干净。机能代谢都在正常运作,湿气也没有了,加上酸枣仁和白术的调理,失眠的问题就得到解决,人们晚上也能睡得更踏实。

晚上失眠,经常在半夜突然满头大汗醒来,这样的失眠人们是需要加上陈皮和酸枣仁粉一起吃。陈皮有理气解郁的作用,对肝脏也好,对脾胃健康也好,还能帮助身体把湿气排出体外。陈皮比较温和不刺激,加上炒熟的酸枣仁粉,润肺强身体,催眠效果也好,很适合现代人改善失眠问题。

经常吃酸枣仁粉的人,听力和视力也会很好,不过,失眠的人也要先弄清楚,自己到底是因为什么原因失眠。找清楚原因,才能正确使用酸枣仁,达到催眠的目的,摆脱失眠困扰。有很多人都是因为习惯把工作上的烦心事,带着睡觉才会失眠,改掉这个习惯失眠也会得到改善。