坚持4穴道按摩,远离多汗失眠症状

文 / 峻峻音乐
2019-09-14 16:14

运动出汗是很正常的事,但睡着都能大冒汗,那真的是很奇怪了。

人体流汗本应该是正常的的生理现象,人体大约有200 ~ 300 万个汗腺,通过排汗的方式把人体内的毒素和身体内的废物排出,提高新陈代谢,维持身体的平衡和健康。但是中医师表示,动不动就大爆汗可能与与气虚体质有关。气虚体质让人容易流汗,甚至是坐着也会流汗。

气虚体质表现

1、虚胖

气虚体质的人群一般会比较肥胖,同时皮肤也会看起来松弛,没有光泽暗淡。

2、不耐寒热

人体的气是可以调节体温,但气虚体质的人不能很好地控制汗腺的分泌,因此会出现温度高容易出汗,也会怕冷的症状。当出汗过多,便会影响睡眠,导致记忆力下降。

3、食欲不振

气虚体质的人群脾胃是比较虚弱的,同时也会影响到脾胃的功能,让患者平时吃的东西非常的少,没有任何的食欲,吃完之后就会感觉到肚子胀痛。

当出现气虚体质时,可通过按摩以下介绍的4个穴位,可改善过于身体的多汗状况,调节身体的水分代谢,达到止汗、敛汗的效果。

按摩4穴道调理多汗症状

1、行间穴。按摩行间穴能有效的祛除内心的肝经之火,清热泻火,止汗效果佳。

位置:在脚背大拇趾和第二趾之间边缘的凹陷处。

2、复溜穴。按摩复溜穴可以使水分变得代谢正常。

位置:足内踝尖上3指宽,跟腱前方。

3、合谷穴。按摩合谷穴可以达到使汗腺收缩的效果。

位置:虎口并拢,位于肌肉凸起最高处。

4、大陵穴。按摩大陵穴,有清心泻火的功效,进而达到止汗、敛汗效果。

位置:手掌与手腕交界处的横纹的中点。

以上穴道的按摩方法,用手指或器具辅助皆可,力道不用太大,按摩时有产生酸胀感即可,每次可按摩2~3分钟。