当失眠来临时，会出现哪些危害呢？

现代的社会很多人都会觉得失眠并不是大事，因为在他们看来失眠纯粹只是自己比别人少睡一点而已，并没有什么值得担心的，但是在这里，我想说：失眠其实并不像大家想象的那么简单，长期失眠会对自己的身体造成很大的危害，而这些危害有些时候大家是没办法克服的。

缺乏睡眠会导致精神不振，无精打采，头昏脑涨，智力、记忆力下降，反应迟缓，思维迟钝，语言不清，思路不明，情绪消沉，精力无法集中，动作无法协调，工作效率也会降低。

长期的失眠会使自己的生活变得没有规律，会使大家陷入一种睡眠的担心及恐慌中。人会变得神经衰弱，极其的敏感，易怒多疑。会给人造成一种恶性的循环，摧毁大家的心理防线。3、引发肥胖

失眠有时候可能会有两个极端，极易的嗜睡或者是睡不着。但是好的睡眠会使人们有一个好的代谢和身体能量的释放。就是会排出一些不好的杂质，当自己的体内废水和废物得以排泄的时候，可能你的身体也会慢慢的变得很好，睡眠也会变很好，失眠使你的脸部水肿和身体变胖的原因估计也会减少。

每个人本身是有自己的抵抗力的，但是当你因为身体出现了一定的问题的时候，自身的抵抗力就会下降，面对病毒的时候自己也会没有任何的能力去抗衡。病毒就会很容易的袭击到我们的身体。长期的失眠是会是我们的身体本身没办法有一个很好的保证，会更加的容易受到疾病的侵袭。

失眠是很多人的压力，会给人的精神造成很大的压力，本身抵抗力差的更加容易的身体出现问题，更加容易生病，因此找到合适的，合适自己的预防或者是环节失眠的方法是最好的一件事情。

你是不是经常会躺在床上辗转反侧，无法得到充足的睡眠？在日常生活中，很多人都会被失眠困扰，长期失眠会影响我们的精力、情绪，工作和生活。失眠对于我们的危害是全方面的，身体健康、精神健康、生活质量、工作和学习的效率等等都会受到影响，为了我们的健康和优质的生活，一定要重视睡眠的质量问题。