深受失眠之苦，这5种失眠症状，该这么调理！

日常门诊上经常会遇到一些因睡眠问题前来就诊的患者人群，当今社会下越来越多的人群受到睡眠的困扰，有些是作息习惯的原因，大部分都是身体脏腑功能出现问题的一种表现。尤其是中青年人群，办公室白领一族，还有一些学习工作压力较大的人群，以及更年期的女性朋友很容易会出现睡眠问题的干扰和影响。据某白皮书的数据统计，中国失眠的青年人群里，一百个有将近20-30个人有睡眠问题。失眠人群也越来越年轻化。关于睡眠的认识以及治疗也是各家之所长。

今天跟大家分享一例我近期门诊遇到的典型睡眠的案例。

初诊时情况如下：上个月，门诊来了一位四十多岁的中年男性患者，因长期睡觉半夜醒的问题前来看诊，自诉每晚半夜两三点的样子要醒四五次，每次清醒之后要下床走走再去睡觉，不然躺在床上一直会辗转反侧，半夜醒时身上伴有汗出，口干口苦明显，望型腹部胀满胖大，触之有明显的气涨，情绪压力大的时候睡眠明显不好，平素大便量较少，舌质暗红，淡紫，苔薄少，舌根部苔薄黄，舌下静脉淡紫，脉弦细弱。

当时因情况辩证为：肝经郁热，虚烦不寐，虚热内扰，血不养心所致的情况

我就用了：丹栀逍遥散合酸枣仁汤加减治之，所以治疗当疏肝养血，清热除烦，配合腹部无痛针灸。

腹部针灸治疗4次之后，中药两周，睡眠明显好转，夜间汗出已止，6次腹部针灸结合中药之后，夜间已不会再醒，睡眠已连续完整，腹部腰围也有缩减，后守方加减，随访至今再无失眠。其大呼中医中药之神奇。病人本以为我会给他配一些安眠药之类来帮助改善睡眠，曾不想不仅睡眠治好了，体质也有了很好的改善。

中医眼里的失眠叫不寐

中医称失眠也叫不寐，中医内科教材对其定义如下：它主要是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间，睡眠深度的不足，轻者可能伴有入睡困难或者寐而不酣或者是寐时醒，或者醒后不能再寐，重者可能是彻夜不寐，也就是我们说的彻夜不眠

不寐在《内经》里也称为“不得卧”“目不暝”，认为是邪气客于脏腑，卫气行于阳而不入阴所得，也就我们说的阴阳不和所致的一种睡眠异常的情况。《素问，逆调论》也有记载为“胃不和则卧不安”。后世医家引申为凡脾胃不和痰湿食滞内扰，以致寐寝不安着均属于此。总之，阳入阴则睡，阳出阴则性，这也是为什么人总要晚上要入睡，白天要清醒的原因。

常见失眠情况有以下几种

1：睡不着

这类人群基本上表现如下，躺在床上准备睡觉了，一个小时过去了还是十分的清醒，我们也叫入睡困难，可能正常人花10-30分钟就能够完成的入睡，这类人要花一个小时以上，甚至更长的时间，喜思虑的，压力大的，要想事情的等等这类人群容易出现入睡困难。总之就是思想包袱比较重的人，我们中医也叫肝气郁滞的人群，十一点开始子时是足厥阴肝经运行的时刻，所以这类人群主要问题跟肝和心有关系。

2：浅睡眠多梦的人群，稍微有点动静就要醒的人群

这类人群就算睡了七八个小时，可是早上起床总会觉得没休息好，有气无力的。白天工作，学习注意力也比较分散，无精打采的。中医辨证为：气血不足造成的，我们知道心主神明，神在晚上要藏到气血里面，才能睡得安稳，那么如果本身气血比较亏虚，神无处安藏就会分散出去，就会表现为失眠多梦易醒的情况，所以治疗这类人群的失眠问题就要以补气补血为主，从而来达到神安的状态。内科书本上用的是归脾汤加减治疗，气血充足，则心神安宁。

3：醒的特别早，醒来之后就再也睡不着了

这种人群基本上后半夜醒的多，有的人四五点左右就醒了，醒了之后就睡不着了。

4：浅睡眠，时睡时醒的状态，醒后不能再睡

这种主要为脾胃不和的人群，“胃不和则卧不安”，健脾和胃安神的治疗法则即可。

5：彻夜不眠的人

这类人群可能整个晚上都比较清醒，怎么都睡不着，然后很容易出现急躁易怒，生气发火，内心郁闷等情况，越是睡不着就越想睡，长期处于失眠的恶性循环中不可自拔。我们中医称这类人为火气大，主要是心肝火旺，也叫肝火扰心造成的心神不宁，内科书本上用到的是龙胆泻肝汤加减治疗，效果显著。

小结

综上，不同类型的失眠，治疗起来方法完全不一样，中医的精髓也在于此，辩证论治和整体观，而并非就是睡眠不好都是心脏的问题，有些睡眠问题是心脏引起的，有些不是，所以在选择药物上，千万不要人云亦云，别人吃什么药你就跟着吃什么药，别人换药你也跟着换药。

我们也知道，睡眠是一件很要紧却也很着急的事情，很多人为了只要能睡着，什么药都能接受，吃多少量都能接受和坚持，其实效果未必能够如你所愿，一定要注意分析和辩证，选择适合自己的药物，适合自己体质的处方药物，另外规律的作息和好的饮食习惯跟好的睡眠质量也都是息息相关的。