深埋山上的它,是肝脏天然的 “解毒王”,平时吃一吃肝毒远离你

文 / 新译教学
2017-09-19 14:27

肝脏是身体的解毒器官,如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多,都会导致肝脏带毒,其后进一步对肝脏造成损失。那么,如何判断肝脏是否带毒,又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢?

深埋山上的它,是肝脏天然的 “解毒王”,平时吃一吃肝毒远离你

1..乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

调养:平时可多吃富含纤维的蔬菜水果,如胡萝卜,芥蓝,白豆角,海带,芦笋等,可以很好缓解疼痛,食用豆制品,可以防止乳腺癌的发生

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2.情绪容易抑郁。

肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

调养:肝气郁结的调养我们主要以疏肝理气为主,可以用些中药如:玫瑰花、茉莉花、菊花、金银花、柴胡等泡水做茶饮都有不错的效果。

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3.偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。

脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

调养:长痘也应多吃些富含维生素C的蔬菜水果,但同时还应兼顾清热去火,所以可多食用如:佛手、荞麦、蘑菇、银耳、香蕉、柚子等既清热有富含维C的食物。

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4、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好。

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那么,肝脏作为我们最大的排毒器官,怎样可以养肝护肝呢?

1.肝喜欢植物油

苏子油,富含α—亚麻酸的最好的食用油,具有保肝、抗血栓、降血脂、降血压,保护视力,提高智力的作用,并对过敏反应及炎症有抑制作用。

2.肝喜欢苦

肝喜欢“苦味”,用蒲公英或苦苣根泡水喝,有益肝脏健康,蒲公英入肝经,具有卓越的肝洁净和增强效力,对肝和胆囊有补益,可排肝毒,预防肝损伤,保肝护肝效果显著。

3.肝喜欢清凉

春季肝主令,负担重,肝火大,要选择合适的食物来去肝火,保持肝清爽,减轻肝负担。葛根,是一种对肝脏具有很好的保养作用,对脂肪肝,酒精肝都有很好的康复作用。消炎去火功效更近一层。

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4.丑时深睡可排毒

肝脏在丑时,也就是凌晨的一点到3点进入排毒的高峰期。此时全身的血都要流经肝脏,并经过肝脏过滤排出毒素。所以,此时必须人体得到好好的休息。凌晨之后切莫熬夜,切莫让肝脏超负荷工作。

此外,中医里推荐护肝的睡姿——右侧卧。不仅可以心脏受压减少,可以让更多的血液供应到刚脏,增加肝的排毒。推推穴位,健康又美丽

太冲穴:肝的原穴,能疏肝理气去肝火,还可以降血压。

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