失眠容易猝死，可是还有一种症状是失眠引起的你知道吗？

“上了年纪之后，记忆力下降了许多，经常健忘。”93年老阿姨捧着手里的枸杞茶如是说，没错，老阿姨，不，小仙女就是小圈我。

不知道大家是不是跟小圈一样，在小时候父母经常告诫我们：“你们年纪小记忆力好，正是学习的时候，要好好努力！”记忆力仿佛与年纪挂钩，可是年纪大小真的是记忆力好坏唯一的条件吗？答案在下面：

美国加利福尼亚大学伯克利分校的一组研究发现，在睡梦中，老年人的脑电波变得不再同步，而这些脑电波关系着记忆新事物的能力。或许我们记忆力下降不是因为变老了，而是因为脑电波的节奏乱了。

普遍的老年人记忆力衰退是因为主要是年龄大脑细胞功能减退,脑动脉硬化引起的。当然，如果老年痴呆症也要警惕是否为老年痴呆症。

短期的记忆力下降是可逆的，如果发现家里的老人出现下面8种现象，就要提前都医院干预治疗了。下面为大家做一些老年健忘和老年痴呆症的对比：

健忘还有可能跟下面两个因素有关哦

一般女人怀孕生了孩子后反应不如以前灵敏，所以民间有“一孕傻三年”一说。孕 “傻”在于记忆力下降，总得来说不会引发智商下降。

多数的研究都支持女性孕期到产后一段时间（12个月），短期记忆、语言记忆、内隐记忆（即是一些技能或者过程的记忆）均有下降。和非孕期相比，注意力比较难集中，对于事情的轻重缓急的判断会比较不理想。

这可能与孕期的激素波动有关，还有说法是，怀孕和分娩对孕妇本身的精力消耗巨大，生宝宝后需要考虑的事情较孕前变得多，如：照顾孩子和晚间喂奶，存在长期休息不足的情况，所以在做其他事情时显得反应缓慢，效率降低。

但是，孕期女性记忆力下降是可逆的，而且不会持续三年，通常一年之后，她们各方面的认知能力就能恢复到常态。

失眠引起的健忘原因有很多种。首先失眠会使大脑长期处于弱兴奋状态，导致很多活动不能持久，注意力难以集中，这样自然就记不了太多事请和知识了。

其次嘛，多数人的失眠除了喝过量的茶和咖啡等含有咖啡因，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统，使人兴奋。

还有一种可能就是有心事，这些心事也许是工作上的烦恼、也许是学业上的压力、也许是心理上的负担、也许是情绪的变化等等，这些心事使人的精神和注意力全部集中在其中，而无心关心其他事情，从而导致失眠健忘。

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此外，现代心理学家通过研究发现，打乱正规的作息时间，睡眠减少，长期失眠会使神经中枢的正常功能发生紊乱，造成神经衰弱而引起健忘、注意力下降、记忆力下降等症状。

但值得一提的是，由于失眠引起的健忘，只要养成了良好的作息习惯，保证长期的充足睡眠（每天7~8小时），记忆力亦自然可以恢复了。

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