连续失眠两个星期,可能原因

文 / 实在为人
2018-01-17 00:19

最近每晚到凌晨两点左右就会醒来,然后就怎么也睡不着,翻来覆去,辗转反侧,头脑里面各种各样的画面各种各样的话语,各种各样的思维不断涌现,源源不断,没完没了。

连续失眠两个星期,可能原因

这种状态持续了快两个星期了,整个人身心都要崩溃了,怎么办?

最近白天上班,每天都是无精打采,身心俱疲。

回想自己这两周的状态,感觉有以下几方面的原因。

一、没安全感,妄想症越来越严重,头脑里面妄想着杂七杂八的事情非常多,即便自己根本就不愿意去想,不想去想,但自动会涌现在头脑当中。妄想自己给他人留下不好的印象,妄想他人对自己有不好的看法。陷入一种妄想焦虑之中。甚至妄想他人会跟自己过不去,找自己的麻烦,妄想自己要如何面对这种情况。或许这些根本就不是事实。

二、健忘强迫症。有时候明明做了的事情,过后,总担心自己没做,提心吊胆,惶惶不可终日。结果必须自己重新亲自去确认,心里才能踏实。每天都有太多这样的事,实在是痛苦不堪。

三、思绪太复杂,每天面对的事情、思想太多太乱。明天要处理的事情太多,杂乱无章,没有规律,没有合理的安排,缺乏条理。许多事情是并存进行的,不是一个接一个的来做。

第四,每天面对的不同观点太多,又无力回驳自己观点支持率太低,也会导致心力憔悴,身心缺乏安全感。

连续失眠两个星期,可能原因

第五,自己在有些方面必须依赖他人,依赖环境,一直想摆脱这种境况,却一直没有如愿。

希望自己开心摆脱目前境况,恢复常人身心状态。