原来这才是失眠的根本原因 严重失眠多梦就这样调

现代社会生活压力越来越大，越来越多的人习惯11点后还不睡觉，

甚至熬夜到两三点，长此以往，慢慢就会出现失眠的现象？

那么失眠怎么办？中医学是怎么说失眠的？

对于失眠，我还有亲身的经历，这种经历一生经历一次就够。

如果你也曾经失眠过，一定会理解我的。

那是在我全职妈妈的那几年患下的失眠症，

症因也是因为经年累月的夜起照顾小宝喝奶造成的，这样的日子持续了有将近两年多的。

起初失眠症状轻的时候，两天能睡着，一天睡不着，

就是这样交叉着能睡着，睡不着的日子，

恍恍惚惚的过了一年，我还没意识到我失眠了。

有一天晚上，我十点准备睡觉了，我11点没睡着，

我12点还没睡着，然后我起来喝红酒，

喝了后我还是睡不着，

大脑很兴奋，不知道为什么这么兴奋。

躺下又起来，起来又躺下，

看看手表，时间已经凌晨四点了。

很无奈很无力，我直接坐在床上发呆。

这样的夜晚过了将近两周。

体重迅速下降，红润的气色变的暗淡发黄。

一天晚上，我家先生深夜醒来看到我坐在床上，

很奇怪，问我干嘛了，我说睡不着。

怎么没吓到你吗，黑灯瞎火坐在这。

然后他提醒我去看中医，我们就去看了中医。

医生跟我说，我是肾虚。

看医生之后，我连续服了六次中药就没喝了，

失眠症状缓了很多，能睡着了，前提是要听着收音机睡。

不久后就从朋友那里了解到一个足贴，

可以调理失眠，抱着试试看的态度，

用了将近一个月，却是睡眠越来越深，

而且能快速的入睡，这种感觉像是回到了小时候

那种一到晚上十点就开始担心睡不着的日子，

彻底告别了。

（在这里十指相对，感谢佛祖。）

我就是想表达感恩之情。健康才重要。

这么惨痛的失眠经历，我一生有一次就够了。

中医告诉我们，失眠是由于心肾不交造成的。

所谓心肾不交是什么呢？

中医认为，“肾居下焦，主藏精、属水，为人体阳中之阴脏；

心居上焦，主藏神、属火，为人体阳中之阳脏。”

如果心阳下交、肾水上济，就称为“水火既济”或是“心肾相交”。

人体的心与肾之间，阴阳、气血、水火、津液皆气化交融，

以维持人体生命活动的动态平衡。

如果心与肾之间阴阳失调，就会形成水火不济之势，引起心肾不交而失眠。

如果人在子时（夜11点至凌晨1点）熬夜不睡，

或心神不定失眠不睡，则肾水必亏；

而心肾相连，水亏则火旺，心属火，肾水亏了就伤到心神了。

所以人在子时最易伤神，

必须保证安静的睡眠才能养好心肾，才不会心肾不交引起失眠。

要想有好的睡眠，就必须养好心肾，并且不能熬夜，

不能过度的水泵身体，长期熬夜更是不可取的。

么么哒哒。

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