食疗法治失眠,让你10分钟快速入睡

文 / 坚持学习
2017-11-02 00:12

人为什么会失眠?有人说:十个自称失眠的,有九个是白天睡多了。——这其实是忙碌族在自嘲自己苦逼,白天要搬砖,没有休息的时间!

食疗法治失眠,让你10分钟快速入睡

失眠的痛苦可能只有真正体会过的人才会了解:躺下一两个小时都无法睡着,明明有充足的时间睡觉,可是偏偏睡不着,每天都害怕睡眠不足而早早躺在床上,但是辗转反侧就是无法入睡。好不容易睡着了还极其容易醒,而且一旦醒来就是长时间睡不着,经常在凌晨三、四点钟醒来,然后睁眼到天亮,第二天顶着熊猫眼开始新的一天,太痛苦了。

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说白了一句话:无法放任自己由清醒进入混沌,是出于无法离开让自己困扰的现实。

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人在夜中静静幽幽地躺着,却仍徘徊在白天的现场,对于升职加薪的期待、对于买房结婚的焦虑、对于病痛失恋的恐惧,人无法把自己拽离这些现实,却无力改变现状。白天,尚有喧闹去掩饰和冲淡忧虑,深夜,只有自己单枪匹马地单薄面对恐惧,睡着是可耻的,睡不着更是可耻的。

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此刻你还在看这篇文章,怎样才能睡个好觉!

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