超灵验的失眠偏方,10分钟入睡,不用碾转反侧,轻松睡眠好帮手!

文 / DIY创意与灵感
2017-10-10 08:56

忙碌了一天,回家家,舒舒服服躺倒在床上,突然就失眠了。——没有什么比这更让人糟心的了。

超灵验的失眠偏方,10分钟入睡,不用碾转反侧,轻松睡眠好帮手!

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心神不宁,睡不好怎么办?中医认为,心者,神之舍,血液是神的物质基础,所谓“心藏脉,脉舍神”。故心血充足,心神得养,则可安然入眠。那具体要怎么做?中医推荐一个方子:茯苓配合酸枣仁。

超灵验的失眠偏方,10分钟入睡,不用碾转反侧,轻松睡眠好帮手!

主要成分:

酸枣仁:平肝理气、润肺养阴

茯苓:渗湿利水,健脾和胃,宁心安神

功效:

1 - 提高睡眠质量,提高睡眠质量,增强记忆力

2 - 消除疲劳,恢复体力

3 - 减缓皮肤老化,减少皱纹产生

4 - 促进褪黑素自然分泌,减小癌症患病概率

5 - 提高脾脏和骨髓造血机能,防治贫血

6 - 提高免疫力,减小患病概率

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睡前服用可补气养血、宁心安神,对血虚及阴虚引起的失眠尤为有效。睡前半小时饮上一杯可缩短入眠时间,提高睡眠质量。