只有免疫力强,才能活下来,关于5个免疫力的真相

文 / 崆峒养生汇集
2020-02-14 16:45

纵有千般武器,抵不过病毒外邪的万种伎俩。而免疫力当道,一夫当关,万夫莫开,才是以不变应万变的终极防身大法!

关于免疫力,在中医眼中,并不玄乎,一起来看看它的真相!

你怕病毒,病毒怕你的一身正气才对!

人活一口气,中医看世界的基本构成就是「气」,让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」;有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。

正所谓正气存内,邪不可干!

《黄帝内经》中也早已明言:

「五疫之至,皆相染易,无问大小,病状相似……不相染者,正气存内,邪不可干。」

正气的概念很广,细分下去,对于传染类疾病的预防,也就是外来邪气的侵犯,要着重养护卫气。

啥是卫气?

卫气平常巡行于体表保护人体不被外邪侵犯,它与现代医学的免疫力功能相同。现代医学的病毒就是外邪,反抗病毒的免疫力,相当于抵御外邪的卫气。

同样强的病邪,有人中招,有人没事儿?

免疫力分强弱,你的免疫大军不会是老弱病残吧?

卫气(免疫力)就相当于保护你的一支军队,病邪就是敌人。

同样多的敌人来了,卫气弱的人身体的军队犹如老弱病残;卫气强的人,则全是精锐部队。

当病毒(疫邪)来袭,入侵人体时,卫气强的人,一下就把病毒赶走、消灭了。(有一些携带病毒自己又没事的人就可能是这种情况,当然也有可能是病毒只是在他的衣服上瑟瑟发抖)。

而卫气弱的人,病毒一来,自己的卫气溃不成军。身体内部便会沦陷,病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜开始。这些都是中医里肺主皮毛、肺主的卫气防御病邪的前线,因此最先受伤出现症状的就是肺了。

同样的道理,很多人容易生病感冒,气温一变就感冒就是卫气太弱了,都不用疫邪,一个小风寒就把你打败了。

来看看你的免疫力还好吗?

除了经常风寒感冒,身体正(卫)气不足,身体会有哪些表现呢?来个简单小测验,如果满足3条以上,就要注意增强你的免疫力了。(你的部队要整饬一下啦!)

  • 容易感冒:一年感冒4次以上,季节交替更甚。
  • 容易劳累:常感疲惫,提不起精神,容易分神——即使你每天睡眠超过9小时。
  • 愈合能力差:伤口比正常人愈合得慢且容易感染,或者被撞了以后淤青消得特别慢。
  • 肠胃弱:容易患上肠胃病。比如外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却肚子疼,甚至上吐下泻。
  • 口腔常溃疡,牙龈常出血。皮肤差,爱脱发:皮肤粗糙暗无光,头发细软易脱发鼻炎、哮喘反复:鼻炎、哮喘反复发作,肺功能偏弱。容易出汗:待着就出汗,或者一运动就出汗,汗比同样运动量的别人出的多。不耐寒热:这种人比一般人怕冷或怕热,最明显的就是温度降一点,很多人的衣物没加你先怕冷加衣服了。

养卫必先安内,与免疫力有关的三个脏腑

身体的卫气(免疫力)与身体五脏都相关,其中以脾肺肾最重要。

① 养脾胃就是增强(产生更多)免疫力

中医的气不是玄学,也不是无中生有。中医认为气是不断变化运动的,卫气不是身体自然就能变出来的,它需要身体吃东西,吸收食物的精华来化生变多。

兵马未动,粮草先行。这粮草,需要脾胃源源不断的给予。

《素问·痹论》说:「卫者,水谷之悍气也。」也就是说,卫气主要由脾胃运化的水谷精微所化生。所以要想卫气多,脾胃一定要好。如何养好脾胃呢?

通过压手穴,就能把虚弱的脾胃补回来~

补脾胃的方法很多,与之相比,压手穴无疑是一种最方便、最实用、最绿色的补脾胃好方,其实不论任何一种方法,如果不方便、不实用就不能称为好方。

周尔晋老师的这个压手穴补脾妙方,在网上已经流行数年了,不过经常有网友反馈,使用之后,效果并不理想。

通过与这些网友交流,发现他们之所以没有取得好的效果,最主要的原因,不是这个方法不好,主要的原因是:

1、他们没有压透,穴位没有得到应有的刺激度,又怎能产生良效呢?就好比烧开水,火力不够,试想,能把水烧开吗?

2、没有压准,找到穴位的靶心,只有找到穴位的靶心,才能产生气感,气感决定疗效,产生气感很重要,《黄帝内经.灵枢》九针十二原篇:“刺之要,气至而有效”不仅针灸如此,按压穴位也如此。怎样才能产生气感呢?最基本的要求就是要产生酸胀感,其实有酸胀感也是穴位靶心的重要指标之一。

3、根据经验,压这几个手穴,要压到骨膜上才有好的效果,从事针灸、针刀的人都有这样的经验,很多穴位只有刺到骨膜上才能产生奇效,因为骨膜也是一种传输系统,而且产生骨膜效应,能够激发内在能量。

那么如何压到骨膜呢?

小编建议网友可以用细棍(例如:笔)代替手指按压,用细棍的尾部轻轻一压,就能到达骨膜,大约在一分钟内就能产生强烈的气感,而且细棍既有按摩的效果,又有间接针灸的功效,可谓一举两得。

像胃肠点这个手穴,其所在的位置肌肉比较厚,用手力很难透达穴位的靶心,只有用细棍才能压透。

用细棍按压时,一般2~3分钟即可,时间不能太久,因为按压时间太久,容易让穴位产生疲劳失去敏感而降低疗效。

用细棍时,只要轻轻按压即可,不要去揉动。

② 养肺就是让免疫力更强,去抗病前线

卫气是个很活跃的家伙,流动迅速,它能跑但不能乱跑,只有去前线和病邪抗争,才能发挥它的最大作用。

肺气主一身之气,他能增强卫气,能宣发卫气于肌表,让卫气在肌肤体表运行,也就是说,肺气强了,卫气就会乖乖在前线作战,来一个病邪打走一个。

③ 养肾就是从根源上养卫气

肾藏元气,藏着身体一身之气的根本。

身体的卫气就像一个小孩子,肾中元气化生他,脾胃让他长大,肺气指挥让他去前线,然后他就和病邪抗争一直保护你。如何养肾呢?

按压太溪穴无疑是从根上养肾的方法,因为太溪穴是肾经上的大补穴,要补先天之本就得从太溪穴开始,太溪穴是肾经的原穴,肾经的气血通过该穴向外传输,故此穴既可益阴,又能补阳,,有阴阳双补之功效。

太溪穴在哪个位置呢?

它很好找,它就在足内踝尖向后推至与跟腱之间凹陷处(大约当内踝尖与跟腱间之中点),由于人的脚体结构是由差异的,找穴位不要太死板,按压有酸胀感处即为此穴,因此以按压有酸胀感为准。

平时坐着的时候顺手就可以按压了,一点也不浪费时间,例如在家看电视时,可以一边看电视,一边按压太溪穴及大钟穴,既看了电视,又得到养生。

开源节流,好好养护免疫力的大部队

啥叫开源节流?

开源,就是养,让卫气多一些;节流就是减少消耗。暂时病毒一直在,身体的卫气就那么多,总是消耗它也扛不住。

这些方法,从基础到进阶,一起来看看。

①:好好睡觉:按时睡觉对身体真的好

人睡眠的时候,卫气巡行于阴经,可以清除身体内的病邪。人睡眠时身体气的消耗减少,卫气还能相对休息一下,明天和你一起醒来,继续保护你。

而熬夜呢,就是卫气需要休息了(毕竟它也不是铁打的),但你还让他快速的巡行体表,病毒没有来,它先累伤,累死了。

按时睡眠还能养心神,对心的功能好,后面会讲调免疫力为啥也要养心(情)。

卫气:我也需要多睡会儿

②:节欲

肾是源头,如果房事过度,消耗了元气耗费了肾精,身体的气就会变弱,人也就抵抗力不足,很容易招惹邪气。

③:情绪

意识对身体的影响是非常大的。紧张,焦虑,恐惧,想太多,对身体都不好。

情绪又与五脏功能息息相关,过思伤脾、过恐伤肾、过悲伤肺,同样的人,脾胃不好的人思考,记忆也容易变弱,肾气虚的人容易受到惊吓、恐惧,肺气弱的人容易悲伤。

对于情绪,不得不说一下肝,肝主疏泄,让身体的气运行通畅,调畅情绪正常。如何疏肝呢?

按太冲穴就可很好疏肝

因为它是肝经的原穴,也是储存肝经元气的仓库,按太冲穴最能疏肝养肝护肝,而且还能化解郁气。

按太冲穴时,可以把它生活化,例如我们在看电视的时候,就可以按按它,平常用脚每天有意识地用力重复抓握动作,也能起到补肝作用。