缓解感冒引起的咳嗽，除了药物治疗，这5类食物也可多吃

从医学的角度来看，感冒期间不适合进食生冷的食物，容易导致肠胃出现问题。在感冒期间还容易伴随着咳嗽，除了积极的药物治疗，还需要通过饮食慢慢调养。生活中许多食物对感冒咳嗽症状有很好的缓解效果，能够缓解咳嗽，提高机体免疫能力，感冒自然会更快痊愈。下面就来了解一下感冒咳嗽吃什么好得快？

1、中医认为，柿子性寒，具有清热生津、润肠止泻、健脾益胃、凉血止血、止咳化痰等多多重功效，对于咳嗽多痰有很好的缓解效果。特别是在干燥的秋冬季，进食柿子有润肺化痰的作用。儿童出现痰多症状时，家长可以给儿童进食柿子。如果没有新鲜的柿子也可以进食柿饼，味道香甜，还可以补充多种营养物质。

2、花生不但含有较多的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及微量元素，还具有滋润调气，润肺化痰、扶正补虚、利水消肿、止血生乳的作用。进食之后，可以改善儿童痰多症状，还能够提高记忆能力，对身体健康有很大帮助。花生适合水煮之后食用，对痰多症状有很好的缓解作用，肺虚的人都适合进食花生。

3、荸荠无论怎么食用，都可以缓解感冒引起的咳嗽。因为荸荠能够帮助治疗咽喉肿痛，具有清热降火的功效。感冒期间不妨多进食荸荠，或者将荸荠去皮之后榨汁饮用。

4、罗汉果被誉为神仙果，可以用来治疗咳嗽。进食罗汉果可以达到止咳化痰，润肺清热的功效，还可以缓解口臭症状。如果出现痰多情况时，可以饮用罗汉果水，可以补充大量水分，还可以帮助痰液稀释，缓解痰多症状。另外，罗汉果还能调节血糖，对声音嘶哑、咳嗽、咽痛等症状都有缓解的功效。

5、民间常用雪梨来治疗咳嗽，如果是感冒引起的咳嗽，十分适合进食雪梨。因为雪梨具有清热止咳，生津止渴的作用，进食之后能够有效缓解咳嗽，其含有的维生素还能够提高患者的免疫能力。雪梨可以跟川贝，冰糖或者蜂蜜一同熬制，效果更加明显。如果担心雪梨太过寒凉，可以制作成冰糖炖雪梨，止渴的效果也不错。

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