这四件事情是咳嗽的克星,止咳润肺有妙招!

文 / 大特保保险
2018-02-17 15:13

冬季是呼吸道疾病的高发季节,尤其是每年的12月到来年的2月,呼吸道感染的病人特别多。那么怎样才能在冬季保护好自己不受咳嗽的"打扰"呢?小编给大家总结了四条小秘籍供大家参考。

首先是让你咳嗽的5个原因

1、感冒

感冒是咳嗽最常见的原因。在秋冬季,普通感冒易发,病毒导致的流行性感冒也高发,都应提早预防。

2、咽炎

咽炎多是教师等职业的职业病,很多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害,干咳、无痰,会觉得咽喉干痒。气候变化时,咽炎也容易发作。咳嗽剧烈时,可能会出现声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。

3、鼻炎

过敏性或非过敏性鼻炎都有可能出现鼻涕倒流反应,当鼻涕倒流入喉咙,刺激咽喉,就会引起咳嗽。此外,一些因为鼻子不通气,在晚上不能安睡的人,很容易不自觉地张口呼吸,导致口水蒸发、咽喉干燥,进而引发咳嗽。此时,应该着手治疗鼻部疾病,而不是镇咳。

4、天气干冷

患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者,在天气变冷、干燥时,易病情复发,进而出现咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。

5、空气污染

空气中粉尘、颗粒物的增多,不仅会引起肺部疾病,还会促发气管炎等病。这两类疾病都可能伴有较严重的咳嗽。

止咳应躲开这些雷区:

1、咳嗽痰多,使用止咳药,错!

咳嗽时痰多,重点在化痰。咳嗽是一种有益的保护性反射,咳嗽使气道内的痰液排出,使用止咳药反而会使痰液积在肺里。

2、晚上咳嗽剧烈服用安定,错!

有患者因为咳嗽难以休息好,吃安定帮助睡眠。慢阻肺患者不要使用安定药物催眠,以免在睡着时缺氧,甚至导致呼吸停止。

一般在经过检查之后,医生排除其他问题,确诊仅仅是上呼吸道感染或感冒后咳嗽的话,医生会开镇咳剂来缓解咳嗽的症状。

3、咳嗽自己买药吃,错!

进入冬季以后,气候变化大,人体容易受到细菌、病毒等病原体侵犯,引发呼吸道感染。如果治疗不对症,很有可能延误病情。

止咳润肺必做四件事

1、呼吸道保暖

冬季天气寒冷,气温低。要注意呼吸道的保暖,尽量穿高领的衣服,或者是出门戴口罩、围巾,这样可以减少冷空气进入呼吸道。

2、冷水洗脸漱口

每天用冷水洗脸漱口,有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力,但冷水不宜过冷,到冬天比较寒冷的时候就要停止。

3、饮食清淡

咳嗽大多是呼吸道受刺激而做出的生理反应,在饮食上最好清淡,辣椒和生冷食物的刺激大,所以容易导致咳嗽加重。冬季常吃一些养肺的食品,如,梨、百合、白萝卜、山药、银耳、柚子、葡萄等柔润之物。

4、多喝水

喝水可以把呼吸道里的过敏物质进行冲洗,让呼吸道的过敏反应减少。

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