轻轻一下……就又感冒了? 你对自己太大意了!

文 / 亦风亦沙
2017-07-02 17:05

①三伏天,南方中午当头的烈日简直要把地面烤化,马路两侧的人们大概也快变成行走的烤肉了,只是疾行如风的身后实在是见不到[香喷喷],有的只是随处荡漾的热浪和疯狂撩人的[火辣辣]。

②正自顾自地走着,忽然视线一偏瞥见了右手边大门紧闭的银行,再往里瞟上一眼,羡慕而惊觉道,有空调的地儿才是人们的夏季天堂啊!于是,顶着烈日的烘烤,火急火燎地赶回家。并不爱空调的闷劲儿,就立马开风扇,蜷坐在机械风刚好能正面吹到的地方。前面不能站人不说,还恨不得自己变小一点,再小一点,以便微不可察的凉意能倾透全身每一处细胞。然而……

③“哈—切——!快,卫生纸,哎哟我的天——”,嘿,怎么样?感冒了吧?快,吃两颗感冒药压压惊!

④心好累,有木?总是没法放心地享受清凉。吹了一分钟电扇就感冒了,吃了根冰棍就开始腹泻了,哎哟,那磨人的阵痛……

▌老铁,你知道自己弱不禁风的原因吗?对,没错儿!你的身体一直在告诉你,它虚!啦!

⑤看到这儿你可能就要说了,“虚一点没事儿,这不还好好的嘛?”。好好地?仔细想想,真的真的好好的?不妨回答一下下面的问题,到底好不好你就能知道了。

听到一声喷嚏时,你是不是会下意识地憋气不说,还臆想着一阵“轻风”已经把那阵喷嚏引向了别处?深怕给自己吸进去以后影响学习和工作?

大姨妈来临前,你是不是会习惯性地不敢想象每一次的痛经感受,时候一到就花容失色,生怕每月一次的内伤会痛上整整一个周?

每当办公室的冷气开始“漫步”到每一个角落时,你的心是不是会抑制不住地颤抖?眼看着浑身的鸡皮疙瘩都快突出毛孔掉到地上,以至于不抱一个暖物挡挡寒气,就没法认真投入工作?

……

⑥是不是,冒冷汗、没精神、零气色、手脚冰凉等等毛病都轮番缠着你,搞得你对镜子里的自己颇有怨气?快醒醒吧,这些已经成为了你乐观迎接未来的敌人,你必须严肃起来,用锅拍死它们!

⑦嗯,如果你问我“我是不是身体太虚了?”,我一定想都不想就回答你“是”。你也感受得到,时间虽漫漫,流逝却快。不知不觉,你已从少不经事的童年,一眨眼就奔向了三十、四十、五十,甚至六十,你早已不是那个热血沸腾的少年了!是时候为未来的身体做好坚实的底子啦!未来是要享福的,免疫力低下,常受病痛折磨是我们无论如何也不想要的!

⑧人怕生病,因为那些苦简直就是乐观心态的杀手。我们不能总是觉着自己身体还没出现大毛病,就不把滋养当回事儿!好时期一过,再恍然大悟可就来不及啦!后知后觉真心不该在保养身体方面上演。你不信照照镜子,面色不好,精气神不佳,你已经不再是那满脸胶原蛋白、气血方刚的孩子了。你的年龄在增加,身体的复原能力渐弱,你已经开始消耗前面的底子了,你知不知道?

⑨为了自己将来能少吃些苦头,让自己的中老年好好享清福,你确实得开始补益和健身了。关于饮食,营养均衡搭配的一日三餐只是最基本的,只有额外的补益才能将身体里正在极速丢失的那部分补回来。

⑩虽“灸”是快速通经脉、顺气血的好法子,但针灸不一定卫生和安全,艾灸又对呼吸道不好,且灸师若是不精通奇经八脉等必须牢牢掌握的知识,随便用“灸”很可能适得其反。我们应该找更安全有效的方式去补养身体。

⑾有人说“燕窝、冬虫夏草等等一切补品都是‘以稀为贵’唬傻子的”,你信你就错了,话者或许连自己在讲什么都不一定清楚。凡事自己研究所得的结论要比随耳听来的可信得多,搞清楚补品的重要成分、成分的功效,以及含量之后,你就知道了人云亦云的东西真不一定可信。论补虚,拿督燕窝是对各年龄阶段人群(幼儿除外)广泛适用的好东西,其唾液酸含量是其他食物远远不及的好东西。可以说,孕妇吃燕窝,主要是为了吃它;吃高等级燕窝,主要是为了吃更多的它。至于唾液酸到底有什么作用,百度一下吧!

⑿总之,只要有条件,依体质判断,适合吃什么就开始补什么,不管是一天一吃还是一周一吃,保证长期规律地补益是需要被牢牢把握的重点。