什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

文 / 天津中医一附院
2017-08-15 10:20
什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

内分泌科供稿 文/徐宁

你是否会经常感觉即使在夏天,还是容易手脚冰凉,或者刚洗过澡后身上还是粘粘的呢?这很有可能是因为我们的体内寒气以及湿气太重所导致的。可在炎炎夏日,却让我们容易忽略了寒邪、湿邪这个问题的存在,使我们体内的寒气和湿气郁积的状况越发严重。那么怎样才能有效祛除寒气与湿气呢?

什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

我们先来了解一下寒邪、湿邪侵袭人体,会出现哪些症状呢?

寒邪最易损伤人体阳气,阳气受损,失其正常的温煦运气化,则出现阳气衰退的寒证,例如恶寒倦卧,手足厥冷,下利清谷,精神萎靡,脉微细等症;体内湿气过重,往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。体内湿气重的人大多数都是嗜食肥甘厚味、缺乏运动,而同时他们又常常会因为湿气重而感觉身体沉重四肢无力,这样形成了一种恶性循环,越是吃的油腻、不爱运动,体内淤积的湿气就越多。中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪则不易致病。而体内长久的湿气不除,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的疾病。

什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

人体其实有许多部位容易受到寒邪及湿邪的侵袭,下面小编就带大家看一看,人体的哪六大部位容易受到这两大邪气的侵袭及一些应对的办法:

1、头部

什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

中医学认为,头为“诸阳之汇”,清净之府,五脏六腑之精华,清阳之气皆上注于头,是人体阳气最为旺盛的部位。当头部受到各种邪气的侵袭后,就会出现头痛、疲乏、失眠、嗜睡等诸多症状。而寒邪容易侵袭人体的阳气,因此,感受风寒邪气,头部首当其冲。通常一淋到雨,头部就会感受寒湿,加上头部阳热气盛,毛孔常处于开张状态,寒邪就更容易侵入。假如寒气长期从头部侵入,就会形成顽固性头痛、偏头痛。

养生秘诀:保护好头部不受到寒气的侵袭应该怎么做呢?建议出门在外,特别在寒冷或多雨的季节,一定要注意携带雨具,下雨时及时保护头部。晚上最好不要洗头,或是洗完头一定要用毛巾擦干,或使用吹风机吹干,以防寒气入侵头部而引起头痛。

2、背部

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人体的背部有膀胱经和督脉循行,也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒,日久渐积,可能引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。

养生秘诀:从背部排除寒邪,就可以缓解这些病症。例如拔罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法,常选择背部作为治疗部位,就是这个道理。

3、毛孔

什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

当人体全身的毛孔张开时,若稍微不注意,寒邪便会乘虚而入。而剧烈运动后大汗淋漓的人,如果遭遇到暴雨、空调、冷风这些外在因素的侵犯时,最容易生病。

养生秘诀:饮用生姜红糖水可使寒气从毛孔排出,但若是湿寒较重的话,比如有刷牙恶心、耳朵潮湿、大便黏滞、疲乏无力、容易长痘或者出现皮肤湿疹等症状,则推荐喝芡实薏仁茶。

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4、口鼻

什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

口是饮食进入胃肠的第一道关口,冰冷的饮料、寒凉的食物,都会通过口把寒气带入胃部。而鼻部是空气进出的通道,寒气可以随着呼吸侵入我们的肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等,都是口鼻受寒的表现。

养生秘诀:当天气寒冷,或者流行性感冒等传染病流行时,戴上口罩,避免过食寒凉的食物,可以防止寒气的侵入。

5、肚脐

什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

小孩和老人的腹部,尤其是肚脐,也是寒气容易侵入的通道。夏天睡觉时屋内一般都开着空调,如果不小心踢了被子,腹部受凉,寒气就会从肚脐进入,引起腹痛、腹泻。

养生秘诀:以前人们会给孩子戴一个肚兜在腹部以保护肚脐,以预防受凉所致的腹泻。如果在肚兜中加入合适的中药材,例如茴香、丁香、肉桂、花椒等,还能调理许多疾病。

6、脚底

什么?!夏天那么热,却易感寒湿?

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。脚离心脏最远,血液供应慢而少,抵御寒冷的能力较差。一旦足部着了凉,容易导致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不立即更换、睡觉时冷气正对着脚底吹,都会招致寒气的入侵。

养生秘诀:经常按摩脚底,用热水泡脚,可以将寒气从脚底排散出去。好啦,以上就是今天的内容,大家在夏季不要只图一时的痛快过于贪凉,要知道寒气是无孔不入的。

保护好我们身体的任何一个部位,都可以免受疾病的困扰,大家一定要记牢哦。

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