炎炎夏日,提醒您注意防暑降温!

文 / 德堡一站式婚嫁艺术馆
2017-08-09 10:18

炎炎夏日,提醒您注意防暑降温!

到了夏天,室外温度很高,但是人们不能停下手中的工作和假日的休闲,仍然要继续在烈日出行,如果防备不当,很可能造成中暑,怎样才能防止中暑呢?小编整理了一些夏季防暑降温的小妙招 希望能帮助各位!

夏日及时补充体内水分及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠道产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水!

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补水误区

口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。正文内容

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不要剧烈运动

夏天是人体体温最高的时候,而此时如果剧烈运动后立即停下来休息,会导致血压降低的发生,有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生,就应在剧烈运动后做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。

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随身要携带防暑降温药品

防暑降温的药品有:藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等

为预防突发事件的发生,请携带以上某些药品;另外在夏天的时候要多喝解暑降火的中药,以达到防暑的目的。

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