这个小症状,对糖友来说可致命,调养很关键

文 / 贝塔糖
2017-07-24 06:20

便秘是一种很头疼的症状,但是人们也没有很重视它,尤其是一些糖友。据调查,在糖尿病人中,大约66%以上的患者会并发中重度便秘。便秘不仅可能引起糖尿病患者腹痛、腹胀、痔疮、肛裂,甚至还会使得血糖剧烈波动,病情严重的还有可能会引起其他并发症,所以,糖尿病人需要重视对便秘的防治。今天塔哥就来跟大家聊一聊糖尿病并发便秘的相关防治事宜。这个小症状,对糖友来说可致命,调养很关键

一、疾病症状早知道

糖尿病合并习惯性便秘患者,通常每周排便次数不超过三次,不但排便困难,而且每次排便的时间也比较长,每次排便通常都会超过15分钟。其次,患者每次排出的粪便干结,呈羊粪状、球丸状等。

患者经常有排便不尽感,并且会感觉腹胀,尤其以左下腹的腹胀感更明显。还有的患者可能出现中上腹饱胀、恶心、呃气等胃功能不良症状。这个小症状,对糖友来说可致命,调养很关键

二、重视日常保健

有便秘症状的糖尿病人,首先要在精神上放松,其次要多运动,每天定时定量坚持运动,例如揉腹、收腹提肛门、跑步、游泳、跳跃等,都能够促进胃肠蠕动,增强排便能力;再次,患者要养成每天定时排便的习惯,如果排便特别困难,可以选用一些润滑剂之类的药物辅助排便,如开塞露等;或者在医生的指导下,利用一些能够促进排便的中药进行辅助治疗。

例如:如果患者大便干结、腹胀、腹痛,并伴有口臭、口干、小便发黄、身体发热、心烦面红等症状,并且患者特别喜欢喝水,那么可以服麻子仁丸,或者用大黄泡水代茶饮,也可以服三黄片;如果患者形体消瘦,经常头晕,伴有耳鸣、失眠、盗汗等症状,而且脾气不好,可以用玄参、生地、当归、麦冬煎水代茶饮;如果患者大便干,脸无血色,经常头晕目眩,或者有心慌、气短、健忘等症状,可以用生地、当归、桃仁、麻仁煎水代茶饮。这个小症状,对糖友来说可致命,调养很关键

在日常饮食中,患者的饮食宜清淡,可以多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物,如甘蓝菜、菠菜、芥蓝、空心菜、莴笋、豆芽、冬瓜、黄瓜、油菜、山药、红薯、蘑菇、草莓、菠萝、猕猴桃、木瓜等,酸奶能够为人体补充双歧杆菌,有助于改善肠道环境,缓解便秘症状,可以适量进食。

酸辣刺激、生冷质硬、不容易消化,脂肪含量高,以及容易损伤肠胃的食物,尽量少吃或者不吃。患者每天可以多喝水,可以适量饮用蜂蜜水、盐开水、绿茶等,有助于排便。另外,像富含钙、铁、钾、锌等矿物质和微量元素的食物,以及洋葱、萝卜、蒜苗等容易产气的食物等,都可以适量多吃。这个小症状,对糖友来说可致命,调养很关键

三、老年便秘需重视

因为老年糖尿病人体内的神经等器官功能衰弱,而且大多数老年人牙齿不好,在日常饮食中摄入体内的膳食纤维较少,所以容易出现便秘;其次,糖尿病本身,也会导致人体内的胃肠动力和分泌功能出现障碍,再加上自主神经障碍,更容易使便秘加重。

此外,糖尿病便秘患者还容易合并心脑血管疾病,在用力排便时,很容易引起脑血管破裂等严重后果。所以,糖尿病合并便秘患者,尤其老年患者,要及时就医,并通过饮食、运动等方式积极调理。这个小症状,对糖友来说可致命,调养很关键

四、专家建议

首先,糖尿病合并便秘患者一定要注意监测血糖,按时服降糖药,把血糖控制在正常水平,有助于改善便秘症状。

其次,患者每天早晨起床后,宜先喝大约500毫升凉白开水,帮助清洁肠胃。

然后进行自我按摩。按摩的时候,以肚脐为中心,从里到外沿顺时针方向揉腹5~10分钟,再逆时针方向揉腹5~10分钟,每天早、中、晚各做三次,能够促进肠胃蠕动,有助于排便。

最后,患者一定要养成每天定时排便的习惯。

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