春天,早起后,嘴巴又干又苦,异味很大,是肝火旺了

文 / 健康知识大课堂
2022-03-16 00:37

你有没有这样的困扰:

早上一起床,发现嘴巴又干又苦的,一张嘴,还有很难闻的臭味。

刷牙洗漱后,却没有得到改善,嘴巴的异味还是很大,让人很是尴尬......

那么,此时,你需要警惕,或许是你的“肝火”太旺所致!

春季,风大干燥,人体容易出现“春火”。

其中,春气对应肝,肝脏比较活跃,肝火最容易“烧”起来。

因此,一定要注意,在春天的时候,警惕肝火旺,损害身体机能。

春天,早起后,嘴巴又干又苦,异味还很大,警惕是肝火旺了

肝火旺,清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆,就会引起嘴苦。

此时,多半有口干的情况,或睡觉时会觉得口干舌燥。

此外,肝火旺了,还有下面几种表现

1、眼睛红肿、干涩

春天,很多人会出现眼睛不适,红肿、干涩等。

此时,要警惕肝火上炎,到达眼睛,导致眼睛出现异常。

目赤红肿、干涩、有红血丝,视物不清、眼部分泌物增多等,都是肝火所致。

2、痘痘丛生

一到春天,很多人就出现了满脸的痘痘。

此时,除了身体毒素外发以外,还要警惕是肝火旺了。

肝火过旺,就相当于引燃了体内的“湿气”,导致体内产生湿热。

火往上走,当火气上到头面,,由于头面没有排毒出口,只好从皮肤里排泄,加剧痘痘问题。

3、睡不好觉

本来在“春困”的春季,人们都是“睡不够”。

但你却经常睡不好,尤其是半夜凌晨容易醒来,做梦多。

此时,或许是肝火旺所致,藏魂,肝火旺,则神不守舍,症见夜卧不宁,善惊,口渴多饮,胁肋时胀,或小腹季胁引痛,痛连阴器,脉弦数。

4、脾气暴躁

春天,受到季节的影响,人们的情绪本就不稳定。

一旦发现自己变得异常的暴躁,容易发火,脾气变大。

此时,要注意肝火大了,肝,主疏泄,肝火旺,易导致肝气郁结。

此时,人的脾气就容易变大,而脾气大,又会进一步导致肝火烧起来,进入恶性循环。莫名其妙,就是爱发火,脾气大,要小心肝火旺了。

肝火旺了,做好这三点,灭火又护肝

1、饮茶降火

春天,肝火大,喝点去火的茶水,简单又有效。

金桂菊花茶:清热灭火,杀菌消炎,呵护肝脏

金银花,蒲公英,菊花,桂花,做成一个茶包,每天泡水喝。

保持一份良好的心情,有助于肝气抒发,降肝火。

菊花,能清肝火,又能散风热、清热解毒。对于肝火旺所致的口干、眼睛干涩,效果尤佳,常与蒲公英搭配,效果加倍。

金银花,可疏热散邪、清解血毒,清新口气,常和菊花搭配。桂花,性质温和,味道清香浓郁,亦可起到中和寒性之效。此搭配,泡水可快速降肝火。

2、食疗降火

芹菜煮粥吃,有助肝脏降火。

芹菜,平肝清热、祛风利湿、除烦,经常吃一点,有助于降肝火。

芹菜还可镇静安神,有助于改善睡眠,对睡眠不足引起的肝火旺,十分有益。

凉拌菠菜,也有助于肝脏健康。

菠菜,滋阴润燥、舒肝养血,同样有助于降肝火。

此外,菠菜利肠胃,促进人体新陈代谢,对于肝火引起的大便干硬的情况,有较好的缓解之用。菠菜焯水后,凉拌食用,是不错的选择。

3、穴位降火

太冲穴又称“消气穴”,是肝经上的重要穴位。

位置在大脚趾和二脚趾之间,脚背的1/2处,经常按揉,可帮助肝脏降火。

用拇指指腹用力按揉两侧穴位,使局部产生较强的酸胀感。

每次按揉3~5分钟。

肝火旺了,还要注意这几点:

1、不要熬夜

不熬夜,保持充足睡眠。

熬夜伤阴,身体需不断调动肝肾之阴,进而导致肝火过旺。

因此,想要帮助肝脏降火,保证充足的睡眠,尤为重要,不可忽视。

并且,过度熬夜会扰乱肝脏自身的生物钟,导致肝脏疲惫不堪,难以修复,以致影响身体的排毒功能。

2、少吃油腻食物

上火了,要注意清淡饮食,少吃油腻食物,尤其是油炸食物。

过于油腻的食物,容易助长体内湿气而生热,湿热内盛会更加加重火气。

3、少吃辛辣食物

辛辣食物,比较燥热,也容易助长体内火热,使本来上火的症状更加严重。

所以,肝火旺的人,要注意远离辛辣的食物。

4、保持好心情

肝,主疏泄,情绪对肝脏影响较大。

保持一份良好的心情,有助于肝气抒发,降肝火。

经常听听轻音乐,或者散散步,都有利于改善心情,助力肝脏健康。

5、多外出散散步

春季,要注意多外出散散步,做适当的运动。

运动,可促进新陈代谢,帮助排毒,减少肝负担,亦可给肝脏降火。

尤其是散散步,有助于改善心情,疏解不良情绪,对于降肝火大有益处。

吃过晚饭后,晚上七点到九点,是不错的散步时间,对肝脏健康,大有益处。

图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!