这3个坏习惯,可能正在悄悄“伤害”你的肾,赶紧改掉

文 / 剧中健康常识
2021-12-23 18:36

肾脏作为重要且脆弱的器官,需要通过正确的保养让其功能提高,才能正常发挥作用维持生命活动正常,但是,有部分人却肾脏受损,有疾病在发展,原因是长期存在不良的习惯,而这些习惯恰好会让肾脏压力增大,因此要提前了解常识,知道哪些行为不可取,尽早纠正,否则等到疾病出现再去养成好的习惯,想要恢复难度很大。

1、经常不喝水

长期有不喝水这个坏习惯对肾脏影响明显,肾脏作为机体重要器官,其作用就是参与有害物质的排泄,正确补充水分的人循环保持良好,代谢速度加快,多余的水分,有害物质可以排泄出体外,维持肾脏健康。

若持续口渴才喝水,水分过度缺乏,口干舌燥之外有害物质不断累积,会增加肾结石的患病率。有部分人尿酸指标高,也和水分没有满足需求有关。因此,需要坚持良好的习惯,每天多次饮水,饮水量达到要求,肾脏才能功能正常发挥。

2、胡乱用药

肾脏受损和长期不当用药有关,在出现疾病时大多需要配合药物的使用来改善,但是,药物是有副作用的,科学用药才是改善疾病,降低伤害的方式。如果持续用药不规范,会受到药物的伤害让器官功能降低,其中肝脏,肾脏受损是很多人面临的情况。

可见,在用药过程中可要谨慎,详细阅读说明书了解正确的用药方法以及禁忌症,如果不清楚具体用药情况,可以咨询过医生,按照医生的指导规范用药,肾脏受到的损伤会降低许多,否则持续乱用药很多疾病会由此引起。

3、不健康饮食

胡乱饮食,摄入对肾脏健康不利的食物,会让其功能降低,进而有出现疾病的可能。肾脏作为机体重要器官,在参与代谢这方面发挥着重要作用。但如果持续饮食错误,功能下降的过程中疾病可能会出现。

高糖饮食的人血糖会波动,如果已经引发糖尿病还过量获取,除了糖尿病不受控制,还会增加糖尿病性肾病的患病率。很多人容易产生尿酸的食物大量摄入,除了诱发痛风还会出现尿酸性肾结石,同样对肾脏保养有影响。除此之外,那些饮食重口味的人大量摄入高盐食物,会让肾脏排泄钠离子负担加重,进而有出现疾病的可能。为了健康着想,应该饮食调节好。