男人有3个行为,会加速衰老的进程!做得越多,老得越快
衰老,是人类生命进程中,不可避免的一项。
而通常,女人比男人更为惧怕衰老。
但是,即使男人对衰老不在乎,也不想20多岁的年龄,却拥有着40多岁的面容吧?
男人有3个行为,会加速衰老的进程!做得越多,老得越快
1、渴了才喝水
相信很多男性朋友,都不太注意补水的问题,总是要等到很渴了,才想起来喝水,而且一次性喝很多的水。
殊不知,人一旦感觉到渴了的时候,其实身体已经处于缺水状态了,长此以往很容易让身体处于缺水状态,危害健康,加速衰老。
2、天天洗头
可能有人会疑惑,天天洗头,应该是干净卫生的表现,怎么和衰老联系上了呢?其实不然。
夏季的到来,天气越来越热,很多男性朋友喜欢一天冲一个澡,顺便洗一个头。
但是,天天洗头对于头发来说,却不是一件好事。频繁洗头会减少头发的自然油脂,不但会让头发变得越来越干枯,还有可能会加重脱发的严重程度,而脱发后,也就是秃顶,会让男性显得更加衰老。
3、长期熬夜
熬夜对身体的危害不用多说,衰老则是其中之一!
这是因为,睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。长期熬夜,睡眠不足,衰老就会体现在脸上。
吃三紫,补三物,延缓衰老,更年轻!
【吃三紫】
1、紫色洋葱
洋葱本身含有的微量元素硒,是很强的抗氧化剂,能够增强细胞的活力,延缓衰老。
而紫色洋葱的表皮,中还含有花青素,具有很好的抗衰老功能。
2、蓝莓
蓝莓,虽然带有“蓝”字,但是它属于紫色的食物。
蓝莓吃起来酸酸甜甜的,富含花青素,可以直接吃,也可以吃蓝莓干,怎么吃都很有营养,对我们的皮肤好,可以增强皮肤的抵抗力。
3、紫薯
紫薯,含有十分丰富的两种花色素成分:矢车菊色素与芍药色素。
这两种色素,为已知最强的天然抗氧剂。紫薯无论生食,还是煮熟后食用,都不影响其所含花色素的功效与保健作用。
注意:紫薯虽然可以生吃,但并不推荐生吃,不易消化,口感也不好哦。
【补三物】
1、不老莓茶
不老莓又叫黑果花楸,是典型的黑色食物。中医讲,五色对五脏,黑色正对应肾脏,将不老莓制成不老莓茶泡水喝,可以起到不错的养护肾脏的作用。
而且,不老莓的抗氧化作用很强。其含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质,均高于蓝莓。经常饮用,可以起到抗衰老的作用,对减缓肾脏老化也有帮助。
2、红南瓜仁油
动物脂肪会加速体内氧化,加速身体的衰老,起到增加早衰的作用,而这时候,可以选择吃一些富含雌激素的植物油。
食用油上,可以选择红南瓜仁油,用其凉拌菜,油淋菜等,皆可。
红南瓜仁油中维生素E3含量相当高,达到410-620mg/kg,使细胞膜和细胞内免受过氧化物的氧化破坏,从而有效的清除体内自由基,在防止衰老、肿瘤等方面起着重要作用。
另外,还含有一种可称为“男性荷尔蒙”的活性生物触媒剂成分,对消除前列腺的初期肿胀,对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。
改善尿频、尿急、排尿困难、尿不尽和尿等待等有很好的效果。
3、长白山刺玫
是一种野生的小玫瑰花,其提取物中抗氧化活性成分通过多种途径发挥作用,从基因水平上提高SOD的基因表达量,对超氧阴离子和羟基自由基等氧自由基具有较强的清除作用,因而也是具有很好的抗衰老作用的。
日常喝点长白山刺玫,还可以调节内分泌,美容养颜,也有一定的“淡斑”之效。
以上图片均来自网络,如有侵权,麻烦联系删除!