会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。关注我，带给你合理、科学、健康养生。

会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜、延缓衰老，好处多多

第一种紫薯

紫薯的营养价值比较高，含有大量的氨基酸纤维素以及蛋白质，当中蕴含大量花青素，这种极强的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对细胞的破坏，并可帮助抗老，对维持视力和心血管健康也很有帮助。含有非常多的纤维素，能够排出人体肠道的毒素，有效的调节人体的消化道环境，还能够预防人体形成肠胃疾病。也可以起到强身健体的作用，对于预防肝脏疾病来说有一定的帮助作用。

第二种黄瓜

黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。黄瓜含有丰富的B族维生素，对改善大脑和神系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。还能调节人体脏器之间的互动，可以促进人体细胞的再生，为大脑补充营养，增强人体记忆力，调解经络。

第三种芹菜

芹菜是一种高产蔬菜，具有很高的药用价值。然而，有些人不喜欢芹菜，因为它味道重，但边肖相信许多人会知道芹菜的营养价值。芹菜中所含的维生素C是美容养颜的良好营养素，食用后能抗衰老，防止老年斑，减少皱纹。芹菜含铁量高，蔬菜中含有酸性抗高血压成分。经常食用芹菜还可以降血压、补铁、清热燥湿、解毒抗衰、延缓衰老、呵护子宫。

右下角你点一个“在看”

小编工资涨2毛