皮肤科医师：蜂蜜水加上1物，胜过敷10片面膜，皮肤白气色好

爱美是女人的天性，在这个物质横流的时代中，女人们不需要再顾虑温饱问题，便开始了变美的道路。

女人们越来越在意自己的皮肤，便看不得自己的皮肤变得暗黄，长出黄褐斑、色斑，不惜花下许多的金钱去改善。其实皮肤变得暗黄、黄褐斑、色斑这正是皮肤中的黑色素在作祟，日常中的一些习惯会造成皮肤的黑色素沉淀以及生成，促使皮肤变黑、暗黄。

皮肤科医师：这3件事情，容易引起黑色素沉着，女人需要注意！

1.白天食用感光食物

韭菜、香菜、芹菜、柠檬这一类食物就是属于感光食物，这些食物中含有许多的许多感光因子。在白天食用之后，会减弱皮肤的抗晒能力，增强皮肤对紫外线的敏感性。当皮肤再受到日晒时，会更容易造成黑色素的分泌和沉淀，促使皮肤变黑。

2.长时间化妆

化妆品中大多含有金属元素以及化学物质，若是经常化妆，这些物质长时间的吸附在我们的皮肤上，会堵塞皮肤的毛孔，影响皮肤正常的代谢能力，造成黑色素沉淀问题，皮肤变得暗沉、暗黄。

3.晒太阳

紫外线是会刺激皮肤的黑色素细胞合成黑色素的，当皮肤受到日晒时，黑色素的数量会随着紫外线的强度以及日晒的时间慢慢增加，久而久之便出现晒黑、长出晒斑的情况。

这些生活习惯是造成皮肤变得暗黄、长斑的原因，若想要皮肤白嫩注意不要再做这些事情，额外补充一些皮肤所需的营养进行内调保养皮肤。

皮肤科医师：蜂蜜水加上它，胜过敷10片面膜，皮肤白气色好

皮肤变暗黄，长出黄褐斑，不仅仅是黑色素沉淀的问题，也是皮肤所需营养的流失导致的，比如说胶原蛋白，会让皮肤的变得松弛，加快皮肤水分的流失速度，减少皮肤的代谢能力，造成色素沉着。

平时就可以通过补充一些皮肤所需要的营养改善皮肤，淡化黑色素沉淀。比如在饭后喝上一杯蜂蜜水+粉态胺饮，给皮肤补充烟酰胺、胶原蛋白、维生素C等营养。

烟酰胺和维生素C共同协作，通过加速皮肤的代谢速度 ，减淡皮肤中的黑色素沉淀并抑制黑色素的形成，改善肤色暗黄、黄褐斑等色素沉着问题，有提亮肤色，淡化斑点的好处。每天喝上一杯内调肌肤，胜过敷10片面膜，皮肤白气色好。

保养皮肤不仅要养好良好的生活习惯，也要注意补充皮肤的所需的营养。