女人常吃这“碱性食物”,营养美味,比牛奶还养人,好处不请自来

文 / 玥玥妈美食记
2021-05-11 01:15

女人常吃这“碱性食物”,营养美味,比牛奶还养人,好处不请自来!在平时生活中,我们每一个人都很注重养生,毕竟有一个好的身体才是最重要的事情,众所周知我们人体篇酸性,所以大多的食材在消化后也是酸性的,所以营养师大乔就建议大家多吃碱性食物了,尤其女人到了中年身体素质大不如前,一定要及时补充营养了,合理的饮食要比用护肤品和喝牛奶强。

今天小编就为大家推荐一种碱性食物,它就是芋头了,大家一定都还不知道吧,芋头中有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,从而增强身体免疫力,芋头还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素和维生素等成分,经常食用可以洁齿防龋、乌发养颜和补中益气,对身体好处特别多,若不缺钱一定要多吃了,精神气色慢慢变好。芋头的吃法有很多,可以做成各式的小吃和菜肴,由于夏天的温度高,很多人都没有食欲,最适合吃些清淡易消化的菜,下面小编教给大家就是菜心芋头汤的做法,简单易学,营养又美味,比牛奶还养人,感兴趣的朋友,快来看看小编是怎么做的吧!

菜心芋头汤

By sourcehe

配料:

小芋头 500克、白菜苔 200克、小葱 50克、花生油 3毫升、精盐 3克、鸡粉 1克

烹饪步骤:

1.准备食材:新鲜菜心、小芋头、香葱等;

2.小芋头洗净煮熟,去皮,切块;

3.热锅倒油,把菜心梗超六成熟;PS:菜心梗比较难熟先炒一下。

4.把芋块炒香、压碎成呢;

5.加入沸水、鸡粉,改为小火熬煮成浓汤;

6.把菜心叶、盐,香葱放入锅中,拌均再次煮沸即可。

烹饪小贴士:

芋头食用功效

1、增强免疫力:能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

2、洁齿防龋:氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

3、解毒防癌:芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

4、美容乌发:芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

5、补中益气:芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

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