医生:一天中,血压在5个时间点的变化较为强烈,多注意下

文 / A风行
2021-04-19 18:37

如今的血压问题已经很是普遍了,去公园里问问,有时候就能碰见一两位血压高的老人。生活中许多血压高的人,为了能更加及时地了解自身血压情况,会选择购买家用血压仪,经常测量一下血压,这是正确的做法,然而有不少人在测量的时间点上把握的不是很好,医生在这里就为大家聊一聊。

高血压患者一天只测一次血压,是有些低了的,一般来说每天测量2-3次会更加地合理,那么这个测量的时间点应该怎么选择?医生推荐大家在下面的5个血压波动较为强烈的时间点中选择。
第一个时间点是早上起来之后,这个时间人经过一夜休眠,活力被调动之后,血压也会随之上升,这是第一个血压的峰值,所以早起之后测量一次血压,可以了解自己的血压波动情况。

第二个时间点,就是上午九点到十点之间,这个时候,一般各位也已经服用过降压药了,所以血压会出现下降的趋势,因此及时地进行检测是有必要的,这能更好地看出药物对于自身血压的影响,有助于掌握情况,一旦出现问题可以更及时的发现。
第三个时间点,是在下午四到六点之间,这也是血压的两个峰值时间段之一,这个时候血压会反弹回升,所以需要各位及时地去进行监控,看一看自己的血压数据,一般来说这个数值是要小于早晨第一次测量出的数值的,如果不是,或许意味着你的血压波动过大了,这不太正常,如果持续这样,或许可以去医院请教一下医生。

第四个时间节点是晚饭后,且服用第二次降压药后,因为现在很多的降压药是需要一天两次服用的,所以一般在晚上7点这样,第二次服药,这也会使血压产生波动,所以需要各位不嫌麻烦地再次去测量记录。因为目前的血压仪使用起来是很方便的,所以多测几遍,其实也不会浪费太多时间。
最后一次的时间节点是在睡觉之前,什么时候睡觉,就什么时候测一次,这是为了监控晚间的血压情况,这个时间段,血压是呈现一个较低的下降趋势的,作为一整天的收尾情况,测试一下,也方便掌握情况,也能让自己睡觉更加踏实与安心。


以上就是5个血压容易变化的时间点,大家如果打算测量血压,可以在这之中选择,其实如果时间不是很紧,自己也不是很怕麻烦,那么可以选择这个五个时间点,全部测量一遍,更加有利于后续的身体保养。
最后大家需要了解的是,血压出现了问题,想要解决不是一朝一夕的能够昨做完的事情,除了及时测量血压,生活中还需要养成一个良好的生活作息习惯,这样对于控制维稳血压是有积极作用的。