不论男女，睡前把生姜涂脚底，坚持一段时间，或会收获3大好处

生姜作为厨房里最为常见的一款调味品，在平时家家户户基本都有，生姜在做饭的时候能够起到去腥提鲜的效果，除了在做饭时用之外，生姜本身是性温的食物，也可以用来煮水喝，能够逼走身体内的寒气，尤其是有手脚冰凉现象的女性朋友，可以适当煮红糖姜水。

如果我们在睡觉前把生姜涂抹在脚底，也能够达到很好的养生保健效果，不论男女，如果每天睡觉前把生姜涂脚底，坚持一段时间，或会收获三大好处！

不论男女，睡前把生姜涂脚底，坚持一段时间，或会收获3大好处

1、减肥

这个季节正好是减肥的好季节，很多人已经把减肥提上了日程，是不是正在减肥路上饱受苦恼呢？大家不妨试一试这个小妙招吧，每天在睡觉前把生姜涂抹在脚底，能够促进血液循环带走身体内的湿气和寒气，加速脂肪的燃烧和分解。

其实生活当中有很多人之所以肥胖，就是因为身体内的湿气重，而这一个小妙招正好可以逼走湿气，坚持一段时间，或许会帮你甩掉小肚腩，对于女性朋友来说，还能达到温暖子宫的效果。

2、促进睡眠

如今在生活当中有太多的人出现了睡眠障碍，这跟平时工作和生活压力比较大，情绪比较紧张是有很大关系的，那么我们在睡觉前将生姜涂抹在脚底，可以缓解一天的疲劳感，让你更快进入睡眠，而且睡得更香，或许从此与失眠说拜拜。

3、祛湿排寒

由于现在我们不良的生活和饮食很容易导致湿气入侵体内，比如说夏天的时候长时间待在空调房里，经常吃一些寒凉的食物，就导致湿气入侵，所以生活当中十人九湿，长期湿气重会严重威胁着身体健康，不仅会导致身体肥胖，同时也会影响到食欲以及整个人的精神状态。

如果我们每天昏昏沉沉的而且总是感觉到腰酸背痛，大家不妨在睡觉前用生姜涂抹在脚底，这样可以促进血液循环，逼走身体内的湿寒之气，或能让你越来越精神抖擞，更有利于身体健康！

不过生姜涂抹脚底也是有一些注意事项的，并不是所有人都可以用比如说脚底的皮肤受损或者是出现了细菌感染，大家就不要用这个小妙招了，因为生姜是有刺激性的，再涂抹脚底会加重不适感，还会刺激到伤口，不利于伤口的愈合。

对于这一类人可以尝试一下用生姜来涂抹肚脐，同样也可以促进血液循环，还能够加速肠胃的蠕动，而且生姜的热性可以加速腹部脂肪的燃烧，帮你甩掉大肚腩。

最后提醒大家一点，在平时储存生姜的时候，如果发现了生姜有腐烂的现象，就不要再继续吃了，一定要及早丢掉，因为腐烂的生姜容易产生黄曲霉毒素，这是一种非常强的致癌物质，如果继续吃的话会损伤肝细胞，诱发肝癌！