搞懂三焦湿气，湿气才能往外排！气色好，身体轻了，不再做“湿人”

在你早上起床之后，你是否有这样的感觉：

浑身困乏，头晕无力，胸闷气短，满脸油腻，小腿酸痛，一照镜子，容颜憔悴，肤色暗沉……而且还伴随着体重上升，稍微多吃点东西就会胃胀胃难受，大便干燥，肚子胀......等等。

知名中医博士罗大伦说：经过一整晚的休息，起床的时候，你理应神清气爽，气色红润……如果你感觉恰恰相反，那很可能是……

你体内湿气太重了！

究竟是不是呢？只需要对照下面的两条指标，一测便知：

首先，看看你的大便情况，如果大便溏稀不成型，而且会黏糊糊的粘在马桶上，很难冲掉……

这是湿气最重要的指标，因为正常的大便是香蕉型圆柱体，而且这也说明……湿气已经侵犯了你的脾胃以及大小肠……

其次，看看你的舌头。如果舌苔厚腻，舌体胖大，舌头周围有锯齿状……这说明湿气已经弥漫了你五脏六腑，四肢皮肤，你可能还伴随着肥胖，水肿……

如果你有上面两个表现之一，这说明你体内湿气很重……你要注意了，因为，湿气可能比你想象中要严重得多，你身体正在遭受多方面的侵害……比如：

对你的容貌造成巨大的损失，你原本健康白皙的皮肤会变得又黄又油，长满黑头，毛孔粗大，甚至出现痤疮，头发油腻，布满头皮屑，清晨醒来，眼屎增多，鼻头红赤，牙齿变黄，口中有异味，口气重……

很难想象，这一连串的容貌问题都是湿气在作怪……但是这却是真的！而且，更严重的是，它还会对健康产生难以想象的危害：

肥胖，便秘，关节炎，湿疹，荨麻疹，妇科炎症……各种慢性富贵疾病如高血压高血脂……它们很多都是湿气引起的……所以中医将湿气定义为万病之源……

最显而易见的是：你的精神状态也会出现问题，一整天都会：

困乏无力，无精打采，哈欠连连，老想打瞌睡，身体承重，注意力不集中，灰头灰脸……

按理来说，湿气对人伤害如此之大，人们应该很注重祛湿才对，但是，事实上，很少有人能祛湿成功。

一些人祛湿的时候会采用拔罐，刮痧，喝红豆薏米粉等方法（你可能也使用过），但是效果却微乎其微，随着时间的加长，你体内的湿气可能会越来越严重，症状越来越多。

这究竟是为什么？为什么很多人包括你,怎么祛湿都无法成功呢？

真实的原因是：当你的舌头和大便预示有湿气的时候，实际上，你的五脏六腑，经络皮肤都已经被湿气侵犯了。

专业的中医医学将这种湿气命名为：三焦湿气。而你用的祛湿方法并不适合这种三焦湿气……

那什么是三焦湿气呢？来自陕西中医大学的博士生导师张晓科教授(他在医院坐诊超过了28年)揭示了这个问题：

三焦是上、中、下三焦的合称，上焦包括心，肺。中焦包括：脾，胃，肝，胆。下焦包括：肾、大肠、小肠、膀胱。

湿气如果从口鼻皮肤而入，就会传导于心，肺（上焦），然后困住脾，胃，肝，胆（中焦），下流到肾，大小肠膀胱（下焦）。

最终湿气就会弥布全身，形成三焦湿气。

这个理论，是清代名医吴鞠通所创，吴鞠通在实际经验中发现：湿气要三焦一起治，他按照这个思路，开出的祛湿方剂……都会效果非凡，立即见效……。这也让他成为了清代最著名的名医之一，其医学成就甚至超越了他的老师：叶天士。

现在你明白了吗？为什么单纯的红豆薏米祛湿不靠谱？因为它只有利水渗湿的效果，针对的是下焦湿气（大小肠膀胱）。而刮痧，拔罐之类的祛湿方法，面对三焦湿气，更是业余了。

不过，今天我要带给你一个令人兴奋的好消息：我发现了一种非常健康也非常简单的祛湿方法。它可以：

1、承山穴是祛湿大穴

每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴正好搁在床沿上，两腿左右摆动，以按摩承山穴。

按承山穴，都会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。

2、

“祛湿药”很多，医生偏爱这1种

除了穴位祛湿，食疗祛湿为很多人喜欢。谈论起祛湿食材，一说一大堆：薏米、白扁豆、赤小豆……诚然，它们都有祛湿的功效，但有一种食材，却为很多中医所偏爱，那就是“茯苓”了。

有句话说“十药九茯苓”，意思是中医开的药方里，十有八九会有茯苓。

茯苓药性平和，既可驱邪，又可扶正。这就意味着，它利水而不会伤正气，实为利水消肿之要药。难能宝贵的是，不论是寒、热、虚、实诸证，茯苓配合其他中药服用，均可发挥其独特功效。

其实，中医早就有一个针对湿气体质的祛湿良方，那就是使用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子这十味药食同源的材料。

为什么说这一良方能彻底祛湿呢？让我们来看看这些材料各自的功效就了然了。

赤小豆：具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。

薏仁：《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。

芡实：味甘涩，性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。

荞麦：具有止咳平喘、消毒抗炎、软化血管、降低血脂和胆固醇。

百合：具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。

茯苓：对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。

甘草：具有清热解毒、补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。

山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神等功效。

橘皮：燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。

栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。

可见，此方是一个逻辑严密的祛湿之方，它不是浮于表面，而是深入根源，从内到外解决湿气问题，它是通过五脏的调和而达到改善湿气体质的目的，彻底祛除人体内的湿气。

很多人或许会质疑：这个祛湿的方子我用过啊，为什么效果不大或者没有效果呢？那请先问问你自己：你坚持了多久？1周？半个月？1个月？肯定都不会超过2个月就不了了之了吧？

任何中医调理的方子都不是立竿见影的，调理体质是一个循序渐进、日益渗透的过程，至少需要坚持2个月以上才会效果。但每天要用十种材料煲汤或者煮粥，而且要连续2个月以上，相信没几个人能坚持下来，这就是为什么很多人用了这个祛湿方却没有成功的原因。

如果告诉你，现在有一种用这十种材料做成的茶包，每天只要早晚各泡上一包，长期坚持下去就可以改善湿气体质，彻底祛湿，你还觉得难坚持吗？

相信大多数人都会说：每天早晚喝两杯茶就能轻松祛湿，这也太容易了！可现在药房或网店基本都是卖的红豆薏仁代餐粉，携带、冲泡都没那么方便，而且材料没那么齐全。真的有这么方便的祛湿茶包吗？

真的有！今天就给湿气体质的朋友们隆重推荐这一款——红豆薏米芡实茶。

这款茶包采用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子十味纯天然原材料新鲜磨粒，参考中医配方，再结合现代人的体质，科学配比而成。

这款茶包不含任何添加剂，特殊工艺磨粒使各种食材的营养和药用价值在茶水中充分分解释放，吸收利用率更高，食补调养效果更胜于煲汤、熬粥。